พอเริ่มคิดถึงให้หยุดทันที  ไม่คิดต่อเป็นเรื่องราว
เปลี่ยนไปคิดเรื่องอื่น   หาอะไรทำ  ออกไปจากสสภาพแวดล้อมเดิมเพื่อให้ความคิดเปลี่ยนไป
ถ้าหยุดได้เร็วพอ  คุณจะรู้สึกน้อยมากหรือไม่รู้สึกเลย
หลังจากเป็นแบบนี้หลายครั้ง  คุณจะคิดถึงเขาน้อยลงจนไม่คิดถึงอีกอย่างเป็นธรรมชาติ  เพราะมีการทิ้งช่วงมานาน  ความคิดคุณไม่คุ้นเคย
จากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า   การที่ไม่คิดถึงเรื่องหนึ่งนานๆ  พอมาคิดอีกครั้ง   ความรู้สึกจะไม่มากเหมือนตอนแรก
ถ้าจะเลิกรักแบบถาวรต้องแก้ที่สาเหตุที่ทำให้เรารักเขา   พอสาเหตุเปลี่ยน   ความรู้สึกก็เปลี่ยน
เช่น  รักเขาเพราะหน้าตาดี  อบอุ่น  ก็ให้คุณหาเหตุผลมาแย้งว่าเขาไม่ได้เป็นคนแบบนั้น
หรือเปลี่ยนไปชอบคนแบบอื่นมากกว่าเขา  ความรู้สึกจะถูกแบ่งจากเขาไปให้คนอื่น
พอคุณสนใจคนอื่นมากกว่า  เขาจะสำคัญน้อยลง  ด้วยความที่คิดถึงและใช้ความรู้สึกได้แค่คนเดียว  เขาจะถูกลืมไปในที่สุด
ลองหาข้อเสียในตัวเขา   เรื่องที่คุณกับเขาเข้ากันไม่ได้  คุณโชคดีแล้วที่เลิกกับเขาจะได้มีโอกาสเจอความรักที่มีความสุขมากกว่านี้
เพื่อให้ความรู้สึกชัดเจนขึ้น  คุณควรมองหาคนที่เหมือนเขาและดีกว่าเขา  คนที่คุณเจอในชีวิตประจำวัน  เวลาเดินทาง  ทำงาน  เวลาไปตามที่ต่างๆ
สนใจคนเหล่านั้น  คิดถึงหลังจากนั้น   คิดว่าคนเหล่านั้นดีกว่าหรือเทียบเท่ากับเขา
พอรู้ว่าเขาไม่ใช่ตัวเลือกเดียวที่ต้องยึดติด  รู้ว่าชีวิตยังมีโอกาสเจอคนเหมือนเขาและดีกว่า  คุณจะไม่คิดถึงเขาอีก   ปล่อยวางจากเขาได้ในที่สุด