ส่วนตัวเรานํ้าหนัก 42 เอว 22 สะโพก32 หน้าอกก็แค่28~29 สูง158 แต่อยากมีหุ่นที่สวยแล้วเซ็กซี่ เป้าหมายหลักๆคืออยากเพิ่มสะโพกกับหน้าอก + ลีนหุ่นสร้างร่อง11 ไไปด้วยแต่ยังไม่รรู้ว่าจจะต้องเริ่มยังไงอออกกำล

เราสูง 156 หนัก 50 ไหล่ 17 อก 32 เอว 28 สะโพก 38 เราก้นใหญ่ด้วยค่ะ t-t หุ่นแบบนี้เรียกว่าหุ่นแบบไหนหรอคะ ต้องแต่งตัวยังไงถึงจะเข้ากับหุ่นคะ พอดีเรากำลังฝึกแต่งตัวอยู่ค่ะ ไม่รู้ว่าแบบไหนเหมาะกับตัวเอง

สัดส่วนเรา 33-29-32 เราว่าหุ่นเราแปลกๆอะค่ะ ที่สำคัญเลยคือไม่มีเอว แล้วสะโพกขนาดนี้ถือว่าใหญ่มั้ยคะ

จับดูกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ดูเละๆ อยากให้แนะนำการทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นดูเฟิร์มหน่อยค่ะ

คือเราสูง167 ไหล่28 หน้าอกแค่24 เอว22 สะโพก28  แต่พอเราใส่เอวลอยหรือกางเกงคาโก้แบบยีนแล้วมันดูมีพุงออกมายังไงไม่รู้อ่ะค่ะ 😭😭

เราเป็นคนหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ รู้สึกเหมือนว่าไหล่จะหนากว่าสะโพก เอวคอดนิดหน่อยอะค่ะ ไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่ ทำยังไงให้สะโพกใหญ่ขึ้นแล้วดีคะ ควรกิน/ลดอาหารแบบไหน หรือว่าควรออกกำลังกายยังไงดี ใครรู้ช่วยตอบห

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนนึงที่มีหุ่นทรงลูกแพร คือจะมีสะโพกที่ใหญ่ค่ะ คือตอนนี้อยู่ในช่วงควบคุมอาหารและออกกำลังกายค่ะ แต่ทำยังไงสะโพกก็ไม่เล็กลง ตอนนี้เอว 24 สะโก 32 เลยทีเดียว อยากได้วิธีหรือคำแนะนำ ห

คือว่า เราเป็นคนผอมบางตัวเล็ก สัดส่วนเรา อก29 เอว23 สะโพก25 บอกตรงๆเลยคับเอค่ะ คืออยากหุ่นดีเป๊ะค่ะ มีวิธีที่ไม่ต้องศัลยกรรมมั้ยค่ะ อยากมีหน้าอกตูมๆใครเห็นแล้วOh! เอวก็ไม่มี อยากมีเอวกับสะโพกใครเห็

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะคะว่าเราเคยเป็นคนอ้วนมากๆมาก่อนค่ะ แล้วก็พยายามลดน้ำหนักจาก72กก. มาถึงตอนนี้ลดเหลือ52กก. บางวันกินเยอะก็ 53 กก. ยังไม่เคยเกินนี้นะคะ เราสูง160 ค่ะ ใช้เวลาลดประมาณ9