เราอายุ 16 กำลังจะขึ้นม.5 สูง 160 เวลาอยู่กับเพื่อนยังดูเตี้ยๆเลยค่ะ อยากสูง 164-165
นอนดึกแทบทุกวันเลยค่ะ ทำงานบ้าง เล่นมือถือบ้าง นอนประมาณเที่ยงคืน-ตีหนึ่งค่ะ
ประจำเดือนมาตั้งแต่ป.6 อายุ 12 ค่ะ ตอนนั้นสูงประมาณ 152
ที่บ้านเราตัวเล็กทั้งบ้านเลยค่ะ ทั้งฝั่งพ่อฝั่งแม่เลย
แม่บอก 160 ก็มาตรฐานแล้วแต่เราว่ายังเตี้ยไปค่ะ อยากสูงเพิ่มอีก ถ้าได้ซักประมาณ 170 เลยยิ่งดี
จะยังสูงเพิ่มได้อีกเยอะมั้ยคะ มีวิธีเพิ่มความสูงแบบไหนเห็นผลชัดและเร็วบ้างมั้ยคะ
แล้วอาหารเสริมที่เพิ่มความสูงนี่เห็นผลจริงรึเปล่าคะ