สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน! 😊 ทุกวันนี้การเลือกแหล่งโปรตีนเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น วันนี้เราอยากแชร์ข้อมูลเปรียบเทียบระหว่า

คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง

เพื่อนๆ คนไหน เคยกิน "ยาดักไขมัน" ยี่ห้อไหน แล้วดี เห็นผล บ้างคะ ขอคำแนะนำ หน่อย คะ ว่ายี่ห้อไหน กินยังไงถึงจะได้ผล .. สำหรับคนชอบกิน กาแฟเย็น และขนมเค้ก ของหวาน ...

ส่วนมากเราจะใช้ซ้ำอีก 1-2 รอบ ถ้าสภาพยังดีอยู่คือไม่ดำไม่ขุ่น เพราะที่บ้านใช้ร้ำมันรำข้าว ราคาสูง เลยแอบเสียดาย.. น้ำมันเก่าเมื่อก่อนเก็บใส่แกลลอนให้คน แต่นานมากกว่าจะเต็ม.. ตอนนี้เลยเททิ้งลงท่อแทน.