น้ำหนักขึ้นจาก 60 มา 76-77 แล้วค่ะตอนนี้อยากลดมากแต่ติดตรงที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่สะดวกเข้าฟิตเนสด้วยค่ะลองควบคุมอาหารแล้วก็เหมือนจะไม่ได้ผลค่ะ ใครมีวิธีแนะนำเม้นมาหน่อยค่ะ

หาเพื่อนในเมืองสุรินทร์ออกกำลังกายเข้าฟิตเนสด้วยกันค่ะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ไม่ได้ไปวิ่งที่สาธารณะนาน เห็นบางคนใส่บางคนไม่ใส่ สรุปเราควรใส่ไหมคะ ทำตัวบ่ถูก ไม่ใช่แค่ที่สาธารณะฟิตเนสด้วยค่ะ เราควรใส่ไหมคะ;--;

มีใครพอรู้ที่ฟิตเนสแถวๆ ม.รังสิต ราคาถูกๆบ้างครับ ปล.ถ้ามีขอเบอร์ติดต่อที่ฟิตเนสด้วยน่ะครับ

ส่วนมากเห็นว่าจะพบในเด็กไม่เกิน6ปี แต่เราอายุ22แล้ว พอรู้สึกตกใจเสียใจมากๆหรือแพนิค เวลาร้องไห้เราชอบร้องกลั้นจนหายใจไม่ออกเลยค่ะ แฟนต้องช่วยผายปอดให้ตอนร้องกลั้น เพราะพยายามสงบไม่ค่อยได้ แล้ววันต่อมา

ออกกำลังกายลดน้ำหนักออก5วันพัก2วันดีไหมคับ ผมน้ำหนัก79

เพราะว่าดูแลตัวเองได้ เช่น ทำงานหาเงินเอง,ออกกำลังกาย,ดูแลสุขภาพสม่ำเสมอ แบบนี้ ก็แปลว่าดูแลแฟน ดูแลคนในครอบครัวแฟนได้เช่นกัน เราเข้าใจถูกไหมคะ  หรือว่า ทุกวันนี้เป็นครอบครัวเดี่ยวหมดแล้ว ที่ต้อ

ถ้าเป็นวันธรรมดา ช่วงประมาณซัก 6 โมงเช้า มีรถจอดกันเยอะมั้ยครับ เพราะไม่เคยไปออกกำลังกายในช่วงเวลานี้เลย บางครั้งจะไปช่วงสายๆซึ่งก็พอจะมีที่จอดรถบ้าง ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ

คือแฟนผมกับผมอยู่ไกลกันมากๆ เอาเป็นว่าอยู่คนละภาคเลย ไหนๆจะเคาท์ดาวน์แล้ว แฟนก็อยู่ไกล ถ้าอยู่ใกล้ก็เลือกแฟนนะ แต่นี่อยู่บ้านเฉยๆก็ไม่อยากอยู่ แต่แฟนไม่ให้ไปหน่ะสิ ทำยังไงดีครับ งั้นก็ขอความเห็นจากบุค