พอดีว่าตัวเราอยากลดความอ้วนอยากออกกำลังกายสร้างแร้ามเนื้อด้วยเจ้าตัวอยูาสะพานแดงมีใครพอจะรุ้จักที่ออกกำลังกายแถวสะพานแดงมั้ยค้ะไม่ต้องขนาดฟิตเนสก็ได้เาที่มีเครื่องอแกกำลังกายหลายชนิดไม่แพงมากค้ะ😅

อ้วนขึ้นทุกวันๆ จาก50 ตอนนี้น้ำหนัก65 เริ่มอึดอัดจนทนไม่ไหวแล้วค่ะ อยากหาเพื่อนที่ต้องการลดความอ้วนไปเล่นฟิตเนสด้วยกันคอยให้กำลังใจกันและกันจะได้มีแรงฮึดสู้ค่ะ หาเพื่อนที่อยู่แถวจรัญสนิทวงศ์หรือปิ่นเก

คือผมเข้าสาขาคอมเกม ทำให้ในสาขาผมส่วนใหญ่เขาเล่นแต่เกมส์กัน เลยหาเพื่อนออกไม่ได้ อยากได้เพื่อนไปออกกำลังกายเป็นเพื่อนครับ Ig:dml_189 Fb:กรุณารอ กำลังคิดชื่ออยู่

หาเพื่อนเล่นฟิตเนสแถวรังสิตครับ

ตอนนี้ย้ายมาอยู่หัวหินครับ ใจอยากตีแบดมากเลย (แต่ตีไม่ค่อยเก่ง) ไม่มีเพื่อนไปตีด้วยน่ะครับ อีกกิจกรรมที่อยากทำก็คือ ฟิตเนสครับ มีใครหรือกลุ่มไลน์ ที่อยู่หัวหินแล้วนัดออกกำลัง กันบ้างไหมครับ เผื่ออยากข

พอดีผมเป็นคนน้ำหนักตัวเยอะ แล้วอยากลดความอ้วนเลยเริ่มเดินออกกำลังกายน่ะครับ แต่เวลาเดินนานๆแล้วเจ็บเข่าน่ะครับ ซักครึ่งชั่วโมงก็เริ่มปวดแล้วครับ อยากได้ที่รัดเข่าเอาไว้ช่วยไม่ให้เจ็บเข่าเวลาเดินนานๆน่

ตามหาฟิตเนสแถวๆ นี้ค่ะจะหนีรถติดไปเล่นฟิตเนสก่อนแล้วค่อยกลับบ้าน หรือไม่ก็ช่วงเช้าเล่นก่อนแล้วค่อยไปทำงานถ้าเปิดเช้าๆได้จะดีมากเลยค่ะสักตี 5 - 6 โมง บวกกับถ้ามีสำหรับเด็กอายุ 15 ด้วยก็จะยิ่งดีไปใหญ่เพ

รูปร่างผู้ชาย ถ้าลดน้ำหนักให้ผอม แล้วออกกำลังกายจนหุ่นดีมีกล้าม จำเป็นจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง/ตลอดไปเพื่อรักษาหุ่นไว้ไหมครับ? หรือพอหุ่นดีปุ๊บ สามารถหยุดได้เลย (อาจจะมีเล่นฟิตเนสต่ออยู่บ้าง

เป็นคนเเก้มเยอะมากครับเเต่ผอมนิดนึงอยากถามว่าถ้าออกกำลังกายบ่อยๆแก้มมันจะค่อยๆลดไหมครับ ผมพึ่งจะเริ่มออกกำลังกายนะครับ