สวัสดีค่ะ เราว่าจะมาอัปเดทนานแล้วแต่ไม่มีเวลาเลย
ระยะเวลาก็ล่วงเลยมา 5 ปีแล้ว หลายอย่างเปลี่ยนไปมากจริงๆค่ะ

ตอนนี้เราเป็นเหมือนคนละคนไปเลย ตอนนั้นมันแย่มาก แย่จริงๆ คืออาการแบบในโพสสะสมตั้งแต่เด็ก
มัธยม จนมหาลัย มันเป็นอะไรที่ทุกข์มากๆสำหรับวัยที่การเข้าสังคมเป้นเรื่องที่จำเป็นมากๆ

ส่วนตอนนี้เราเป็นเหมือนคนละคนเลยค่ะ ร่าเริงการงานก็ถือว่าโอเคระดับหนึ่ง
บุคลิค หน้าตา หลายอย่างเลยค่ะ ตอนนั้นมันดิ่งจนเข้าจิตเวชจริงๆค่ะ เป็นบ้าแบบในหนังเลยนั่งอยู่สักพักร้องไห้ หัวเราะ

เข้าๆออกๆจิตเวช ดีมาระดับนึงแต่ไม่ทั้งหมด เราว่าอาการเริ่มดีขึ้นจริงๆตอนที่
พออาการเราเริ่มทรงตัวแล้วเราได้ไปทำงานที่บ้านญาติ มันเปลี่ยนสภาพแวดล้อม และทุกอย่างค่ะ  เราเลยค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ
แต่ก็ยังเครียดและซึมเศร้าไม่หายขากเพราะมีปัญหากับแฟน

ระยะเวลาดำเนินไปเรื่อยๆ เราก็พยายามหาทางที่จะหลุดออกจากความทุกข์จากความคิด
โชคดีที่อย่างน้อยในจิตเรายังพยายามหาวิธีประคองตัวเอง ถึงจะไม่ปรึกษาใครก็ลองไปเรื่อย

ฟังธรรมมะ ยูทูป การมีสติอยู่กับกาย ฟังเพลงออกกำลังกาย เปลี่ยนเบอร์มือถือ เปลี่ยนชื่อ
ถึงจะเป็นแค่ความเชื่ออยางน้อยเราก็สบายใจ

อยากฝากถึงทุกคนที่มีปัญหาแบบเราอยู่ อยากเป็นกำลังใจให้นะคะ
อยู่บนโลกนี้ต่อไปเถอะ ถึงวันนี้เราจะไม่มีแรงลุกมาวิ่งหรือเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบพลิกฝ่ามือ
แต่ถ้าลึกๆใจคุณพยายามหาคำตอบว่าทำไงดีนะฉันจะไม่ร้อง ไม่คิดวน
ถึงวันนี้คุณจะนอนน้องไห้อยู่ วันหน้ามันจะดีขึ้น ดีขึ้น ถึงจะเพียงแค่ 0.00001% จนสังเกตไม่ได้
วันหนึ่งมันจะสะสมจนเป็นพลังให้คุณลุกขึ้นเองค่ะ

วันนี้เราแข็งแรงมากพอแล้ว พูดได้เต็มปากว่าเปลี่ยนไปเป็นคนละคนได้เลย
ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบ มันช่วยเราได้มากจริงๆ และทำคัญที่อย่าปล่อยให้ใจลอยฟุ้งซ่านมันเป็นจุดเกิดสารพันปัญหาจริงๆ
สุดท้ายนี้ขอบคุณตัวเองที่ก้าวผ่านมาได้

หากใครที่มีปัญหาแนวนี้อยู่
ขอให้คุณเองก็มีพลังใจนะ ตัวคุณเองข้างในแหละ เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณแล้ว
เขารักคุณที่สุด คุณก็ควรรักเขาข้างในตัวคุณ คือรักตัวเองให้มากๆ ไม่นานก็จะก้าวผ่านมันมาได้เองนะ
อย่ากดดันตัวเอง มันเป็นแค่ช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต ❤