ผมพักแถวรัชดาภิเษก32 อยากหาฟิตเนสที่ราคาไม่แพง เพื่อใช้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพราะระยะหลังนี้รู้สึกว่า ร่างกายกำลังแย่ อ้วน และไม่สบายค่อนข้างบ่อย ท่านใดพอจะแนะนำได้บ้างใหมครับ ขอบคุณครับ

พอดีช่วงนี้อยากจะเข้าฟิตเนส ไปเพิ่มน้ำหนักครับ เพราะ ตอนนี้ตัวเล็กมาก ผมพักอยู่แถวรัชดา 3 ครับ เลยอยากสอบถามว่ามีที่ไหนแนะนำบ้างครับ แนะนำมาได้เลยครับ เห็นมีฟิตเนสเฟิร์สที่อยู่ใกล้ อยากสอบถามราคาแต่ละ

อยากทราบว่าจะไปยังไงได้บ้างครับ แบบประหยัด

พอดีพักแถวรัชดาซอย 3 แต่ว่างช่วงเช้า 6 โมง และช่วงค่ำ ไม่รู้ว่ามีฟิตเนสที่ไหนบ้างครับ

🙏🏻

คือผมกำลังหาฟิตเนสแถวอ่อนนุชอยู่ครับ อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่รู้ที่ไหนดีไม่ดีบ้าง เลยอยาได้คำแนะนำหน่อยครับ พี่ๆพอจะมีที่แนะนำไหมครับ

เป็นคนน้ำหนักเยอะอยากลดไขมันเลยออกกำลังกายให้ถึง zone 2-3 แต่แค่หัวใจเต้นถี่ระดับ 110 จะเริ่มหายใจไม่ออกแล้วเลยทำไม่ได้สักที เห็นคนอื่น heart rate  ถึง 120 กันได้ปกติแต่เราทำไม่ถึงสักทีหน้ามืดตลอ