ขอเชิญชวนทุกๆคน มาร่วมกัน ดับทุกข์ทุกวันในชีวิตประจำวัน
มาลองใช้ชีวิต  
ชนิดที่ เกิดทุกข์ขึ้นน้อยที่สุด
พยายามฝึกฝนตนเอง ดับทุกข์ให้ตนเองทุกวัน
ด้วยการ ปฏิบัติ ดี ปฏิชอบทุกวัน
ดูลมหายใจ ด้วยวิธีอานาปานสติ  16ขั้นตาม ตามแบบของพุทธองค์
หรือ จะแบบอื่น ที่ทำแล้ว ดับทุกข์ได้
จะศาสนาไหนก็ได้
และมาร่วมกัน
เผยแพร่ คำสั่งสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า
ผ่าน ธรรมบรรยายของท่านพุทธทาส หรือ ผ่านทาง หนังสือธรรมโฆษณ
โดย  ทำ usb แจก หรือวิธีใด ก็ได้ตามแต่สะดวก เพื่อ ช่วยเหลือผู้อื่นให้ห้นทุกข์ด้วยเช่นกัน
โดยอาจจะนำมา วาง ไว้ที่รพ ต่างๆทั่วกรุง
ไปแจกจ่ายตามโรงเรียนต่างๆ
ตามวัดต่างๆ ทั่วไทย
ตามโรงแรมต่างทั่วไทย
ตามห้างต่างๆทั่วไทย
ตามร้านค้าต่างๆ
ตาม fb ต่างๆ ที่ตนเล่น
ตามที่ทำงานที่ตนทำงาน
เพื่อให้ ทุกคนได้รู้  และ ปฏิบัติตาม คำสั่งสอนของพระพุทธเจ้า
ลองคิดดู หากโลกนี้ ไม่มี ศีลธรรม
แล้วโลกนี้จะมีสันติภาพได้อย่างไร
ทุกอย่างต้องร่วมด้วยช่วยกัน
ช่วยให้ทุกคนมีความสุข สงบ เย็น
ขออนุโมนาบุญ กับทุกท่านด้วยค่ะ


อย่า ดูลมหายใจแค่เพียงวันพระ
อย่ากินเจ แค่เพียงวันพระ

แต่จงเพียรพยายามทุกวัน

กินเจ เพราะสงสารสัตว์ เพื่อเกิด แก่ เจ็บ ตายกับเรา  อย่าไปเบียดเบียนเขาเลย
เพราะเขาก็รักชีวิต เหมือนที่เรารัก
เขาน้ำตาไหลทุกวัน เวลาถูกฆ่า

ดูลมหายใจ เพื่อ เพียรเผากิเลส ทุกคนเกิดมา ก็มีกิเลส
จะได้ทำให้มันลดๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เพื่อไปถึงความสงบเย้นตลอดเวลา
เพราะเวลาที่อารมณ์ ไม่ดีมา เราจะมีสติ มาตั้งรับทัน  และรุ้ว่า นี้ มัน กิเสลลตัวนี้ๆๆๆๆ
แล้วเราก็จะได้รีบล่ะ มัน ด้วยวิธีดูลมหายใจ
ก่อนที่จะสร้างกรรม ไม่ว่าจะทางความคิด ทางวาจา และ ทางกาย
แล้วมานั่งเสียใจที่หลัง
ฝึกอานาไว้ เพื่อสุ้รบกับกิเสลล
และทุกคืนก่อนนอน
มาพิจารณาตัวเองว่า วันนี้ เราแพ้กิเสลล ตัวไหนบ้าง ทุกข์เพราะอะไรวันนี้
ขอเสนอ แนะให้ทุกท่าน ฟังธรรมะ ก่อนนอน ของท่านพุทธทาส อย่างต่อเนื่อง
ค่อนข้าง จริง  แท้  
ฟังแล้วคิดตาม
หากฟังไม่ค่อยเข้าใจ ไม่ต้องกลัวค่ะ
เดี่ยววันที่คุณทุกข์ คุณลองพิจารณาดู
กิเสลส ค่อยๆดู
แล้วฟังต่อๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เหมือนกับการเรียน การสอบน่ะค่ะ
แต่นี้คือ ชีวิต สอบวิชาชีวติ
คุณยิ่งควรจะ ขยันเพื่อไม่ให้มันผิด
เพราะผิดที เรื่องมันยุ่งค่ะ

ก็ขออนุโมนทาบุญด้วยค่ะ
ที่มาเขียนเชิญชวน เพราะตัวเองก็ได้ อานิสงค์ ผลบุญ จากการฟังธรรมของท่านค่ะ
ทำให้เข้าใจโลกมากขึ้น
ก็ ศึกษา มาจากคำแนะนำ ของอาจารนย์แพทย์ศิริราช ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญ ท่านก้อศึกษษธรรมะ เพราะความทุกข์
ท่านก็แนะนำ ของพระอาจารย์พุทธทาส
พอดีเป้นคนคิดมากค่ะ  เป้นโรคซึมเศร้าค่ะ เพราะมาจากความคิดลบ จิตปรุงแต่งเยอะ
ก็รุ้สึกว่าดีขึ้นค่ะ
ทุกวันนี้ ก็พยายามทำความเข้าใจธรรมะ ค่ะ
เพราะคุณหมอท่านแนะว่า หากเข้าใจธรรมะ เธอ ก็ไม่ต้องมาหาฉันล่ะ
ไม่เคยต้องทานยาเลยค่ะ
กิเสล ก็ยังมีอยุ่ค่ะ
ยังโกรธอยุ่ แต่ก้อลดลงค่ะ
ไม่ได้จะบอกว่า ตนดี เด่น ดังอะไรน่ะค่ะ
แต่ก็แค่อยากให้ทุกคนพ้นทุกข์ และ อยากเห้นทุกคนมีความสุขค่ะ
และ ก็ขอแนะนำ class ะรรมโฆษณ ที่สวนโกมข์กทมค่ะ
ลองเข้าดูน่ะค่ะ ดีมากๆๆค่ะ
และ ชาคริยานุโยค คือ นอน ที่สวนโกมข์ 1คืน
คืนนั้น ฉันมีความสุขมากค่ะ
ความคิด ทำอะไรฉันไม่ได้เลย
เพราะเขาให้นั่งสมาธิ ดูลมหายใจ กับเดินจงกลม
ใจฉันสบายมากๆๆๆเลยค่ะ
happy มากค่ะวันนั้น
ก็อยากให้ทุกคน ได้รุ้จักกับคำว่า ความสงบสุข ค่ะ

และ อยากแนะนำ คอรส์อานา 4ครั้ง ทุกวันอาทิตย์ที่สวนโกมข์กทมก็ดีมากค่ะ
แต่พระอาจรย์ท่านแนะนำว่า ถ้าจะให้ ได้แบบเต้ม ควรไปปฏิบัติที่สวนโมกข์ไชย
ซึ่งอันนี้ต้องบอกก่อนว่า ยังไม่เคยไปสวนโกมข์ไชยาค่ะ
แต่ก็ กำลังหาโอกาสไปอยุ่ค่ะ ถ้าท่านใด สนใจก็ไปด้วยกันก็ได้ค่ะ
อยากจะไปเดือนเมษา ค่ะ
วันที่ 19-27ค่ะ
ขออนุโมธนาสาธุด้วยค่ะ

ถ้าใคร ว่างก็ ช่วยๆ กันน่ะค่ะ
เรามาช่วยกันทำให้โลกนี้ สงบ เย็นกันน่ะค่ะ

ถ้าเป้นไปได้จริงๆ ถ้าใครเก่งคอม ก็อยากจะให้ช่วยกันอัฟ
ไฟล์เสียงที่ท่านอาจารย์ พุทธทาส สอนเป้นภาษาอังกฤษ ให้ คนต่างชาติเขาได้ฟังบ้างค่ะ
หรือ ทำเวอร์ชั่นภาษาอังกฤษ มา วางที่ สวนโกมข์ หรือ ตาม รร อินเอตร์ต่างๆในๆทย
ในโรงแรรมหรูๆ หรือ ตามเว็ปเมืองนอกค่ะ
เขาก็ เป็นเพื่อนเกิด แก่เจ็บ ตาย กับเราน่ะค่ะ
เราก็ควรจะช่วยกัน ให้เขาได้พ้นทุกข์ด้วย

ก็อยากจะเชิญชวนน่ะค่ะ มาช่วยกันค่ะ

สาธุ

ขอบคุณค่ะ