สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเร่นะค่ะคือเราอยากลดน้ำหนักค่ะตอนนี้น้ำหนัก85 ส่วนสูง157 อ้วนมากเรยค่ะ คือเราเรียนหนังสือมัธยมปลายค่ะตอนนี้ใส่ชุดนักเรียนแร้วอึดอัดมากเพื่อนๆ ล้อว่าช้างน้ำ ถังแก๊ส อะไรที่เป็นคำด่ามาหมดค่ะ เพื่อนๆ ผ.ญ หลายคนบอกค่ะว่าให้ไปลดน้ำหนักค่ะ เพราะ เพื่อนๆ ผ.ญ บอกว่าเราน่าตาสวย ถ้าผอมจะต้องสวยมากๆ เลย คือเราก๊เรยอยากจะลดน้ำหนัก แต่ ไม่มีที่ออกกำลังกาย จะกินคลีนก๊กินก๊เขาไม่ได้ เพื่อนๆ พี่ๆ คิดว่าเราควรจะลดน้ำหนักแบบไหนดีค่ะ เครียดมากเรยค่ะ ช่วนหน่อยนะค่ะ