หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคน ช่วงบนใหญ่คะ ลดยังไงได้บ้างคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
พอดีเป็นคนที่ใหญ่ เฉพาะช่วง บ่า ลงมาถึงซี่โครงอ่ะคะ แต่นมเล็ก เอวเล็ก ขาก็ไม่ใหญ่น่ะคะ แต่ก็ดูอ้วนเพราะช่วงบนใหญ่ ต้นแขนใหญ่มาก แต่ข้อมือเล็ก มันไม่สมสว่วนเลยคะ อย่างทราบว่าทำไงได้บ้างคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กางเกงเป้าขาดบ่อยๆ เกิดจากร่างกายที่อ้วนขึ้นหรือไม่
ยังใส่กางเกงได้เหมือนเดิม ขนาดเอวก็ไม่ได้เพิ่ม เเต่รู้สึกเเน่นตรงหัวเข่ากับต้นขา เวลานั่งยองๆเป้าเเตกเลย สรุปเป็นที่กางเกง หรือ เราอ้วนขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 4669929
แฟนดูสาวใน tiktok เขาคิดอะไรมั้ยคะ
อยากรู้ว่าเขาดูเฉยๆหรือยังไงคะรู้สึกอะไรมั้ย ดูคลิปสาวเต้นโชว์นม หรืออะไรที่เรทมาก ตอนแรกเราไม่พอใจค่ะ รู้สึกด้อยมากเราไม่ดีพอรึป่าวตอนนี้ก็ทำใจแล้วค่ะ แต่เขาไม่ชอบให้เราแต่งตัวโชว์อะไรเลยค่ะ เอว หน้า
สมาชิกหมายเลข 8524136
ซิทอัพอย่างเดียววันละ50ครั้งหน้าท้องจะยุบลงบ้างมั้ย
ไม่ได้หวังให้หน้าท้องแบบราบนะแต่ยุบลงซักหน่อยก็บังดีตัวไม่ใหญ่นมไม่ใหญ่แขนขาไม่ใหญ่แต่พุงใหญ่มากอยากลดหน้าท้องถ้าซิทอัพทุกวันวันชะ50พร้อมออกกำลังกายวันละ10นาทีมีโอกาสที่พุงจะยุบลงบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8237021
ไปถอนฟันคุดมา(ฟันผุ)กลับมาเจ็บหน้าอกไม่หายมา1เดือนแล้ว
มีใครมีประสบการณ์แนวนี้ผ่านมาหรือเปล่า ลืมบอกไป ใช้เวลาถอนอยู่2ชั่วโมงครับ ซี่เดียว หมอดึงแล้วดึงอีก ยาชาไหลเป็นน้ำทะเลกลืนไปเยอะอยู่ ปกติแล้วมันควรจะใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะหายครับ ตอนนี้เดือนนิดๆแล้วยัง
สมาชิกหมายเลข 1472508
อยากลดน้ำหนักแต่เป็นคนไม่กินผักกินนมจืดทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะคือตอนนี้หนูมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของตัวเองอยู่ค่ะส่วนตัวเป็นคนกินยากมากกินผักหรือนมจืดที่ไรจะอ้วกทุกทีเลยค่ะพยายามลองทานดูแล้วแต่เหมือนเดิมเลยค่ะส่วนตัวน้ำหนัก50ขึ้นสูง150อยากมีเอวบางๆ
สมาชิกหมายเลข 7872942
อยากลดน้ำหนักแต่เป็นคนไม่กินผักกินนมจืดทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะคือตอนนี้หนูมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของตัวเองอยู่ค่ะส่วนตัวเป็นคนกินยากมากกินผักหรือนมจืดที่ไรจะอ้วกทุกทีเลยค่ะพยายามลองทานดูแล้วแต่เหมือนเดิมเลยค่ะส่วนตัวน้ำหนัก50ขึ้นสูง150อยากมีเอวบางๆ
สมาชิกหมายเลข 7872942
ออกกำลังกายยังไงดี
เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8667614
สะโพก36 ถือว่าใหญ่มั้ยคะ
สูง163หนัก53เอว26สะโพก36สมส่วนมั้ยคะหรือว่าใหญ่ สต.เป็นขาใหญ่เหมือนว่าก้นก็น่าจะใหญ่ด้วย เวลาใส่อะไรไม่ค่อยมั่นใจเลยค่ะ ยิ่งเวลาใส่กางเกงยีนก้นมันชอบออก ใส่กระโปรงนักเรียนก็ใส่ยากมากก🥲🥲
สมาชิกหมายเลข 8596529
แบบนี้อ้วนมากมั้ยคะต้องลดยังไง
.
สมาชิกหมายเลข 8653403
ขอคำแนะนำ ในการเริ่มต้นลดความอ้วนครับ
ปกติแล้ว ช่วงเย็นผมจะออกกำลังกายที่ฟิตเนสเกือบทุกวัน วันจันทร์ : เล่นเวท (อก และ หลังแขน) วันพุธ : เล่นเวท (หลัง และ หน้าแขน) วันศุกร์ : เล่นเวท (ขา และ ไหล่) วันอังคาร , พฤหัส , เสาร์ : วิ่งรอบสนาม
Dogman007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคน ช่วงบนใหญ่คะ ลดยังไงได้บ้างคะ?