ดิฉันเริ่มตั้งใจฝึกนั่งสมาธิ  ตั้งแต่ปี2555  ฝึกนั่งใหม่ๆก็รู้สึกมีเวทนาตั้งแต่10-15 นาที  ต่อมานั่งได้ประมาณ 30 นาที   ถึงหนึ่งขั่วโมง
ตอนนี้นั่งสมาธิได้ ถึงไม่เห็นท้องพองยุบ หรือเห็น เบาบางมาก บางครั้งก็ไม่รู้สึก(นั่งสมาธิแบบกำหนดยุบหนอพองหนอ) รู้สึกว่าตัวเบาจิตสงบ นั่งได้เป็นเวลานาน1-2 ชั่วโมง โดยไม่รู้สึกชาไม่มีเวทนา  ถึงขั้นนี้ต้องทำอย่างไรต่อไปคะ เพราะมองไม่เห็นยุบหนอพองหนอแล้ว มองเห็นแต่ความคิดตนเอง
สองปีที่แล้วเคยนั่งสมาธิแล้วเห็นแสงสีส้มวาบเหมือนไฟหน้ารถสว่างขึ้น  เคยเห็น เพียงครั้งเดียว แล้วก็ฝึกปฏิบัติต่อมาเรื่อยๆ ตอนเช้าตื่นนอน แต่ปัจจุบันไม่เคยเห็นแสงวาบอีกเลย   ขอเรียนขอคำแนะนำจาก กัลยามิตร ช่วยให้คำแนะนำ ในการปฏิบัติต่อไป  ด้วยนะคะ