เคยเป็นคนผอมค่ะ ไม่ได้เก้งก้างแต่หุ่นกำลังพอดี แต่สองสามปีให้หลังเริ่มแย่ค่ะ จากตอนแรกหนัก 38-39 กก. ปีที่แล้ว 49-50 กก.เลยค่ะ ไขมันเยอะมากๆ ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ลงค่ะ เมื่อปีที่แล้วเวลาทานอาหารจะทานเยอะกว่าเดิมมาก แต่เดินเยอะขึ้น น้ำหนักลงไปเกือบสิบโลค่ะ หุ่นช่วงบนดีขึ้นเยอะมาก ติดที่ช่วงล่างไม่ลดเลยค่ะ และตอนนี้คือ เพิ่มมากขึ้นเยอะมากๆ ถึงขนาดที่ว่า กางเกงที่เคยใส่ได้ ปัจจุบันใส่ไม่ได้แล้วค่ะ เอวได้นะคะ แต่ขาไม่ได้เลย แค่จะยัดขาลงก็เหนื่อยแล้วค่ะ คุณแม่บอกว่าให้ไปว่ายน้ำบ่อยๆ แต่เพื่อนที่เป็นนักว่ายน้ำบอกว่า เขาจะว่ายยังไงขาเขาก็ใหญ่อยู่อย่างนั้น...คือเหมือนมันไม่ลดเลยค่ะ ควรทำยังไงดีคะ ตอนนี้ใส่อะไรไม่ได้เบยนอกจากกางเกงวอร์ม แล้วไปออกงานไม่ได้ด้วยค่ะ
ว่ายน้ำกับเดินมากๆสามารถลดไขมันขาได้มากน้อยแค่ไหนคะ?