วิตามิน บี,ซี,ไบโอติน,Grape Seed ควรทานอย่างไงค่ะ??? คือปัจจุบัน ทาน บี , ซี ทานหลังอาหารเช้า ไบโอติน , Grape Seed ทานก่อนนอน น้ำมะเขือเทศ ทานตอนบ่ายค่ะ ไม่ทราบว่าควรปรับเปลี่ยนตรงไหนป่าวค่ะ? รบ

สองตัวนี้ สามารถททานติดต่อกันได้มั้ยคะ หรือ ต้องเว้นช่วงบ้าง ถ้าเว้นต้องเว้นตัวไหนคะ? ถ้าทานติดต่อกันนานไปจะอันตรายมั้ยคะ ? รบกวนผู้รู้ช่วยตอบข้อสงสัยให้หน่อยนะคะ

รายละเอียดมีดังนี้ครับ Vitamin C 1000mg Grape seed 300 zinc 50mg B complex coq10

ขอรบกวนผู้รู้ตอบคำถามหน่อยค่ะ พี่เราเขาแนะนำอาหารเสริม ลดสิว ผิวดี คือ grape seed ยี่ห้อ mega we care มาค่ะ เราอยากรู้ว่ามีผลข้างเคียงหรือเปล่า อันตรายไหม เห็นผลจริงไหม มีอ.ย.รับรองหรือเปล่า โดยส่วนตั

คืออยากทานอาหารเสริมพวก grape seed ส่วนตัวอยากทานเสริมเพื่อต้านมะเร็งเเละเสริมด้านสุขภาพค่ะ ไม่ได้ทานเพื่อผลให้ผิวขาว ใส เลยอยากทรบว่าจะทาน grape seed เเบบไหนเเละยี้ห้ออะไรดีคะ เห็นว่ามีทั้งเป็นน้ำมัน

ระหว่าง grape seed ของ vistra กับ mega we care ตัวไหนดีกว่ากัน เห็นผลดีกว่า ถ้ามียี่ห้ออื่นที่ดีกว่าแนะนำด้วยนะคะ ^^

เนื่องจากว่าเป็นคนที่ผิวค่อนข้างคล้ำและใช้ชีวิตกลางแจ้งค่อนข้างมากค่ะ จึงทานอาหารเสริมเพื่อต้องการให้ผิวขาวและใสขึ้นมาค่ะ อาหารเสริมที่ทานตามนี้นะคะ 1. วิตามินซี 1000 มิลลิกรัม 2. Astaxanthin 4 มิลลิก

1. วิตามินบีรวม Nat B ทานต่อเนื่องได้ไหมคะต้องหยุดพักหรือไม่ 2. Grape seed 60 mg ทานต่อเนื่องได้ไหมคะ 3. Fish oil 330 mg ต้องทานกี่ครั้งต่อวัน ทานต่อเนื่องได้หรือไม่ ต้องมีช่วงหยุดพักหรือไม่ 4. Col

ปกติทาน วิตซี 1 เม็๋ดคู่กับ Q10 มาหลายเดือนแล้วค่ะตอนนี้สนใจจะทาน Grape seed ด้วย ถ้าต้องเลือกทานแค่ 1 อย่าง ควรเลือก Q10 หรือ Grape seed ดีคะ เพราะถ้าจะทานหมดทั้ง 3 ตัวเลยเราว่ามันจะ เกินงบไปนะค่ะ

เมื่อไม่กี่อาทิตย์ผมได้สนใจซื้ออาหารเสริม grape seed มากิน หาข้อมูลหลายอย่าง บ้างก็บอกว่าทานก่อนนอน บ้างก็ว่าทานหลังอาหาร บ้างก็ว่า ทานตอนเช้าตื่นนอน งงไปหมดครับ อยากทราบว่า จริงๆแล้วควรกินเวลาไหนครับ