คือผมเคยอ้วนมาก่อนครับ และเคยลดนํ้าหนัก จากการออกกำลังกายและคุมอาหารไปด้วย จาก 70 และตอนนี้ 56.5 (ส่วนสูง 167) เรื่องของเรื่องคือ เวลาตื่นนอนตอนเช้า ท้องจะแบบราบและแห้งมาก
ปกติเมื่อก่อนเป็นคนกินเยอะมากก แทนทีจะกินขนม ผมกินพืชผักผลไม้แทน เน้นแคลอรี่ตํ่า แต่ปริมาณเท่าเดิม จนเวลาล่วงเลยมา ก้อรู้สึกดีคับ คยทักว่าผอมลง แต่เวลาผมกินอิ่มๆนี่สิ ท้องจะใหญ่เบ่งบาน ยังกะคนท้องแปดเดือน น่าเกลีดมาก TT เคยลองลดปริมาณอาหารแล้วให้กระเพาะมันเล็กลง แต่มันไม่อิ่ม ต้องกินอีก และก็บวมอีก
ทำไงให้ท้องไม่บวมใหญ่ตอนกินอิ่มดีคับ?
บางวัน ไม่ได้กินไร แต่รู้สึกเหมือนในท้องมันอืดๆ เหมือนมีลมวิ่งๆยุในท้อง

ปล. เมื่อกี๊ หิวาดสติ กินข้าวซอยไปสองชามเลย แถมช็อกโกแลตอีก2 แท่ง ไม่น่าเลยย
ปล2. เริ่มตะบะแตกมา 2 สัปดาห์แล้ว แบบว่ามันอดใจไม่ไหว TT จะโยโย่มั้ย
ปล.3 ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี ท้องผูกบ่อย จนต้องเปลี่ยนมากินข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาวเลย