นอนหลับยาก ยากจริงๆ ตั้งหัว 3 ทุ่ม กว่าจะหลับก็เที่ยงคืนไม่ก็ตี1 เกี่ยวกับโรค หรือปัญญหาจิต?

กระทู้คำถาม
เป็นคนนอนหลับยากมาตั้งแต่เรียนมหาลัยปีแรกๆๆ พอเริ่มชินกับการต้องนอนดึกเพื่อทำงานส่ง พอได้เวลามหาลัยปิดพอจะนอนก็ทำให้นอนไม่หลับ
ปิดไฟ ปิดคอม ปิดทุกอย่างปิดตา แต่ตัวเองนอนพลิกไปพลิกมา ไม่หลับสะที ดูนาฬิกาก็เที่ยงคืนกว่าแล้วยังไม่หลับ ไม่ชอบเลยค่ะ
เกียดตัวเองที่เป็นแบบนี้ เป็นมานานมากแล้วด้วยต้องทุขก์ทนกับอาการนอนไม่หลับ เลยทำให้ตัวเองต้องเครียด ปกติไม่ใช่คนเครียด เป้นคนร่าเริง ตลก
แต่พอมานอนไม่หลับ ทำให้ตัวเองเป้นคนเครียดง่ายขึ้นมาเชยๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่