พอดีช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายค่ะ ซิทอัพด้วย
วันแรกๆ รู้สึกเจ็บก้นกบ แต่ก็ฝืนทำมาเรื่อยๆ
ผ่านมาสัปดาห์นึงแล้วค่ะ ก็ยังฝืนอยู่ เจ็บค่ะ
เกรงว่ามันจะไม่หาย เพราะต้องซิทอัพทุกวัน

เอารองเท้าใส่ในบ้านมารองก็เจ็บกว่าเดิมอีก
อ้อ เราซิทอัพบนเสื่อโยคะนะคะ ไม่ใช่พื้นเปล่า

มีวิธีไหนบ้างคะ หรือต้องทำซ้ำไปจนกว่าจะหาย