ผมนั่งสมาธิก็มีปัญหาเรื่องลมหายใจหาย เหมือนมือใหม่ทั่วไปเลย เลยข้อมมูลได้สักพักก็พอเข้าใจว่ามันเป็นปกติไม่ต้องไปสนใจมัน
บางคนใช้คำว่าลมหายใจหาย บางคนบอกว่ามีความรู้สึกเหมือนกลั้นหายใจ คาดว่าน่าจะเป็นความรู้สึกเดียวกันนั้นแหละ แต่พูดไม่เหมือนกัน
ผมก็รู้สึกว่าใช่จริงด้วย บางทีก็รู้สึกคล้ายกับกลั้นหายใจเลย ปัญหาของผมคือ
มีอยู่วันหนึ่งลองนั่งไปสักพัก เริ่มนิ่งมากแล้วแต่ยังรู้สึกหายใจอยู่บางๆ(ลมหายใจยังไม่หายสนิท) สงสัยก็เลยลอง*ตั้งใจ*กลั้นหายใจดู ขณะนั้น
มันมีความรู้สึกใกล้เคียงกับลมหายใจ ที่จะหายไปเองขณะจิตนิ่งเลยครับ
ซึ่งถ้าเป็นสภาวะปกติ(ไม่ได้นั่งสมาธิ)เรากลั้นหายใจจะรู้สึกได้ชัดเจน แต่นี่ต่างกันนิดเดียว

สรุปว่า กลัวจะคิดไปเองว่าสงบแล้ว แต่ที่จริงมันยังเหลืออีกบางๆ
แล้วเราหยุด ก็จะกลายเป็นเผลอกลั้นหายใจแทนอะครับ(เพราะลมหายใจมันยังจะหายไปด้วยตัวเองทั้งหมด)
เพราะความรู้สึกตอนนั้นมันใกล้เคียงกันมาก
มีวิธีดูยังไงครับ ความแต่งต่างของ2อย่างนี้