ชนะใจตัวเองกับโรคซึมเศร้า ยังไงดี

เป็นโรคซึมเศร้า หาหมอแล้ว
และทานอยู่ เบื่อสิ่งแวดล้อม ที่บ้าน ที่ทำงาน
พยายามเปลี่ยนที่ใจตัวเองแล้ว แต่มันทำได้มั้ง
ไม่ได้มั้ง อยากพักแต่ทำไม่ได้ (คนไม่พอ) ก็เลยต้องฝืนใจ
ลุกขึ้นทุกวันๆๆ จนวันนึงไม่ไหว ร้องไห้ อยากตายมากๆๆๆๆ
ผอมมาก โทรม สารร่างดูไม่จืด เคยชอบเย็บผ้าก็เลิก ออกกำลังกายก็เลิก
เบื่อหน่ายทุกอย่างในโลกนี้ เบื่ออาหาร
ไม่มีสมาธิ อยากหลับแล้วอยากไม่ตื่นมาอีกเลย

สมองก็คิดนะว่าไปเหอะ ไปวิ่งๆๆๆ หาไรทำ เคยชอบนี่หว่า ไปห้าง
ไปช้อป ไปทำบุญ แต่ใจกะตัว มันไม่ไปอ่ะ มันเบื่อ มันเศร้า
สิ้นหวังไปหมด สวดมนต์ยังตั้งสมาธิสวดไม่ได้เลย

ไม่รู้เป็นโรคเวรกรรมอะไร ทรมานกายและใจมาก
ไปหาหมอมาก็หลายหมอ ทุกคนยืนยันว่าต้องเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม
แล้วมันเปลี่ยนไม่ได้อ่ะคะ ให้เราไปซื้อคอนโดที่บ้านก็ไม่ให้แยก
จะลาออกจากงานก็โดนว่า ทำไมไม่ทำของตัวเอง สบายสุดแล้ว
ระบายกับใครก็ไม่ได้ เขาไม่เข้าใจว่าเราป่วย

อยากทราบว่าใครเคยเป็นแบบนี้ หรือมีประสบการณ์กับคนใกล้ตัว
ช่วยแชร์หน่อยว่าทำไงให้ ใจสู้  ฮึดๆ ชนะใจตัวเองได้อีกครั้ง
(ยาก็คงช่วยไม่มากก็น้อย แต่เราว่าใจคงสำคัญกว่า
แต่ตอนนี้ใจมันแย่มากๆ)

ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่