ปล. เพิ่งหัดตั้งกระทู้ครับ ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยครับ
ปล2. ผมไม่มีซิกแพคนะ ถ้าจะดูซิคแพคอาจจะผิดหวัง ฮ่าๆๆๆๆ
เคยไหมกับอารมณ์เบื่อที่โดนเพื่อล้อทุกวัน ว่า "ไออ้วน !" แล้วไม่ค่อยมีใครอยากคุยด้วยสักเท่าไหร่
เคยไหมกับการที่โดนครูฝึก รด. ด่าเพราะวิ่งไม่ผ่านตอนสอบคัด
ผมเป็นเด็กที่สูง 181 แหละโครงร่างใหญ่มากกกกๆๆๆ นึกตามนะ ตัวใหญ่ อ้วนมาก เหมือนก้อนกลมๆอะไรสักอย่างเลย
ชีวิตน่าเบื๊อออ น่าเบื่อ จนมันถึง "จุดพีคจุดนึง" ที่ว่า
"เห้ยยยย ต้องลดแล้วว่ะ ..."
(โดนด่าตั้งนานเพิ่งคิดได้)
เมื่อก่อนผมเป็นนักเรียนคนนึง ที่นั่งอืดอยู่มุมห้องเรียนครับ
ตามนี้ ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เมื่อก่อนผมหนัก 150 กก. ครับ จนมันถ่ายรูปแล้วก็ออกมาดำละเมื่อมๆ อย่างนั้นแหละ
กินหมดครับ กินทุกอย่าง จนร่างจะแตกออกมา
ไม่ว่าจะเป็นรูปนี้...
หรือแบบนี้ !!!
เครียดมากและเซ็งสุดๆ จนค้นหาวิธีมาหลายวิธีมากๆ ไม่ว่าจะไคว่คว้าหายาลดน้ำหนัก
หรือว่าจะวิธีทางลัดก็แล้วแต่ คือจะบอกทุกคนเอาไว้เลยครับ
"กินมันก็ลดแหละ แต่พอหยุดมันก็เด้งกลับมา บางทีมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ !!!"
จนผมลองลดด้วยวิธีอย่างที่คนทั่วไปเขาทำกันครับ
วิธีแรกที่ลอง คือ
"คุมอาหารครับ"
ปางจะตายเอาแน่แท้ ถ้าไม่ได้กินเค้กหรือที่อยากกิน พยายามสงบเสงี่ยมเอาไว้ครับ แปะรูปไว้เลยว่า "เห้ย เราต้องผอม ! "
วิธีที่สองครับ คือ
"ออกกำลังกายครับ !!"
วิธีเบสิกมาก โดยผมว่ายน้ำครับ (เพราะทำอย่างไม่เป็น ไม่ชอบเหงื่อ) ว่ายน้ำ มันเย็นดีครับ คลายร้อนด้วย
วิธีที่สามครับ คือ
"วิถี Low carb !!!"
มันเป็นวิธีการกินอาหารที่ ไม่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปครับ ถ้าอยากรู้รายละเอียดเพิ่มเติม ก็
http://www.lowcarb-thailand.com/
ตามนี้เลยครับ
วิธีที่สี่ครับ คือ
"Booky HealthyWorld"
ไม่ได้บ้าผู้หญิงนะ แต่ว่าบุ้คกี้ เป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจที่ทำให้ผมลดน้ำหนักด้วย
ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกินของเธอ รูปร่างของเธอก่อนที่จะผอม ทำให้ผมมีความคิดที่ว่า "ถ้าผอมเราอาจจะดูดีขึ้น"
และที่สำคัญ ซิคแพคบุ้คกี้แน่นมาก ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ติดตามบุ้คกี้ได้ที่
https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/?fref=ts
หรือ
http://www.bookyhealthyclub.com/beauty/
ผมลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ครับ จนสภาพร่างกายเป็นดังนี้ !!!
แต๊นนนนนน
(ขออภัยมากที่ไม่ได้รูประหว่างที่ค่อยๆลดลงมา เพราะแทบจะไม่เคยถ่ายรูปตัวเองเลยระหว่างลด)
หนัก 80 ครับบบบ ใช้เวลาทั้งหมด 6 - 7 เดือนครับ ทำทุกอย่างอย่างเคร่งครัดมากๆๆๆๆๆๆ
หลังจาก 5 เดือน กางเกงเอว 44 ก็หายไปเหลือ 36 เลยยยย
แรกๆลดน้ำหนัก ผิวเหี่ยวมากๆ แต่ก็พยายามออกกำลังกายให้มันไม่เหี่ยวจนเกินไป
แรกๆเหี่ยวแบบในรูปเลย อันนี้ขนาดที่แขนนะ
หลังจากนั้นก็ได้ทำกิจกรรมหลายๆอย่างในโรงเรียนมากขึ้นนน
และเริ่มเข้ามหาวิทยาลัย แห่งหนึ่งแถวๆรังสิตครับ ในรูปคือพี่หมากนะ ฮ่าๆๆๆ
น้ำหนักก็ไม่ได้มากขึ้นเกินไปจนน่าเกลียดครับ ไม่เคยถึง 85 เลยหลังจากขึ้นมหาลัย
(เห็นมีคนบอกว่า เข้ามหาลัยแล้วตัวจะบวม )
ปัจจุบันผมเป็นนักศึกษาครับ ชีวิตดีมาก มีคนเข้ามาทักมาทายมากขึ้น
ดูเป็นผู้เป็นคนขึ้นเยอะ ฮ่าๆๆ
ต้องขอบคุณทุกวิธีที่ทำให้ผมลดน้ำหนักได้
และขอบคุณ Booky HealthyWorld อีกครั้งที่ทำให้ผมมีแรงบันดาลใจที่จะลดน้ำหนักครั้งนี้
สุดท้ายจะบอกว่าโลกสดใสมาก ผมไปค่าย YWC13 มา เจอบุ้คกี้ด้วยแหละ ...
แอบถ่ายเค้ามา... งามล้ำสุดๆ แต่ไม่ได้ไปทักหรอก ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
หลังจากที่ลดมาทั้งหมดที่บอกมา มันมีอีกมากมายครับ อธิบายคงไม่หมดและมันจะดูยาวเกิน
หากใครต้องการอยากทราบวิธีที่ละเอียดกว่านี้ Inbox มาที่
https://www.facebook.com/NeeNoyeNeeNoye
ได้เลยครับ จะตอบทุกแชทเลยยยยย
รายงานผลลดน้ำหนักจาก 150 สู่ 80 โล _.-.*
ปล2. ผมไม่มีซิกแพคนะ ถ้าจะดูซิคแพคอาจจะผิดหวัง ฮ่าๆๆๆๆ
เคยไหมกับการที่โดนครูฝึก รด. ด่าเพราะวิ่งไม่ผ่านตอนสอบคัด
ผมเป็นเด็กที่สูง 181 แหละโครงร่างใหญ่มากกกกๆๆๆ นึกตามนะ ตัวใหญ่ อ้วนมาก เหมือนก้อนกลมๆอะไรสักอย่างเลย
ชีวิตน่าเบื๊อออ น่าเบื่อ จนมันถึง "จุดพีคจุดนึง" ที่ว่า
"เห้ยยยย ต้องลดแล้วว่ะ ..."
(โดนด่าตั้งนานเพิ่งคิดได้)
เมื่อก่อนผมเป็นนักเรียนคนนึง ที่นั่งอืดอยู่มุมห้องเรียนครับ
ตามนี้ ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
กินหมดครับ กินทุกอย่าง จนร่างจะแตกออกมา
ไม่ว่าจะเป็นรูปนี้...
หรือแบบนี้ !!!
เครียดมากและเซ็งสุดๆ จนค้นหาวิธีมาหลายวิธีมากๆ ไม่ว่าจะไคว่คว้าหายาลดน้ำหนัก
หรือว่าจะวิธีทางลัดก็แล้วแต่ คือจะบอกทุกคนเอาไว้เลยครับ
"กินมันก็ลดแหละ แต่พอหยุดมันก็เด้งกลับมา บางทีมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ !!!"
จนผมลองลดด้วยวิธีอย่างที่คนทั่วไปเขาทำกันครับ
"คุมอาหารครับ"
ปางจะตายเอาแน่แท้ ถ้าไม่ได้กินเค้กหรือที่อยากกิน พยายามสงบเสงี่ยมเอาไว้ครับ แปะรูปไว้เลยว่า "เห้ย เราต้องผอม ! "
"ออกกำลังกายครับ !!"
วิธีเบสิกมาก โดยผมว่ายน้ำครับ (เพราะทำอย่างไม่เป็น ไม่ชอบเหงื่อ) ว่ายน้ำ มันเย็นดีครับ คลายร้อนด้วย
"วิถี Low carb !!!"
มันเป็นวิธีการกินอาหารที่ ไม่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปครับ ถ้าอยากรู้รายละเอียดเพิ่มเติม ก็
http://www.lowcarb-thailand.com/
ตามนี้เลยครับ
"Booky HealthyWorld"
ไม่ได้บ้าผู้หญิงนะ แต่ว่าบุ้คกี้ เป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจที่ทำให้ผมลดน้ำหนักด้วย
ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกินของเธอ รูปร่างของเธอก่อนที่จะผอม ทำให้ผมมีความคิดที่ว่า "ถ้าผอมเราอาจจะดูดีขึ้น"
และที่สำคัญ ซิคแพคบุ้คกี้แน่นมาก ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ติดตามบุ้คกี้ได้ที่
https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/?fref=ts
หรือ
http://www.bookyhealthyclub.com/beauty/
ผมลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ครับ จนสภาพร่างกายเป็นดังนี้ !!!
แต๊นนนนนน
(ขออภัยมากที่ไม่ได้รูประหว่างที่ค่อยๆลดลงมา เพราะแทบจะไม่เคยถ่ายรูปตัวเองเลยระหว่างลด)
หนัก 80 ครับบบบ ใช้เวลาทั้งหมด 6 - 7 เดือนครับ ทำทุกอย่างอย่างเคร่งครัดมากๆๆๆๆๆๆ
หลังจาก 5 เดือน กางเกงเอว 44 ก็หายไปเหลือ 36 เลยยยย
แรกๆลดน้ำหนัก ผิวเหี่ยวมากๆ แต่ก็พยายามออกกำลังกายให้มันไม่เหี่ยวจนเกินไป
แรกๆเหี่ยวแบบในรูปเลย อันนี้ขนาดที่แขนนะ
หลังจากนั้นก็ได้ทำกิจกรรมหลายๆอย่างในโรงเรียนมากขึ้นนน
และเริ่มเข้ามหาวิทยาลัย แห่งหนึ่งแถวๆรังสิตครับ ในรูปคือพี่หมากนะ ฮ่าๆๆๆ
น้ำหนักก็ไม่ได้มากขึ้นเกินไปจนน่าเกลียดครับ ไม่เคยถึง 85 เลยหลังจากขึ้นมหาลัย
(เห็นมีคนบอกว่า เข้ามหาลัยแล้วตัวจะบวม )
ปัจจุบันผมเป็นนักศึกษาครับ ชีวิตดีมาก มีคนเข้ามาทักมาทายมากขึ้น
ดูเป็นผู้เป็นคนขึ้นเยอะ ฮ่าๆๆ
และขอบคุณ Booky HealthyWorld อีกครั้งที่ทำให้ผมมีแรงบันดาลใจที่จะลดน้ำหนักครั้งนี้
แอบถ่ายเค้ามา... งามล้ำสุดๆ แต่ไม่ได้ไปทักหรอก ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
หลังจากที่ลดมาทั้งหมดที่บอกมา มันมีอีกมากมายครับ อธิบายคงไม่หมดและมันจะดูยาวเกิน
หากใครต้องการอยากทราบวิธีที่ละเอียดกว่านี้ Inbox มาที่
https://www.facebook.com/NeeNoyeNeeNoye
ได้เลยครับ จะตอบทุกแชทเลยยยยย