ตามหัวข้อเลยคระ ตอนนี้อายุ27 สูง160 น้ำหนัก66 ขาใหญ่มาก พุงก็มา
เราตั้งใจจะลดหุ่นแบบจิงจังแต่ไม่มีเวล่ไปพิสเนสไรหรอกคระ เลิกงานก็เกือบค่ำ
จะถอยเครื่องออกกำลังกายแบบไม่แพงมากมาลอง อยากลดซํก10 โล
จะเลือกอะไรดีคระ ระหว่าง เครื่องจักรยานออกกำลังกาย กับ เครื่อง คาดิโอทวิสเตอร์

เอาแค่2ตัวนี้นะคระ