ขออนุญาต นำคลิปเสียง ที่เจอบน Youtube. ฟังง่ายไพเราะมาก  บอกต่อแก่ผู้ที่สนใจนะคะ ขอขอบพระคุณผู้จัดทำ และเจ้าของChannel ผู้อัพโหลดด้วยค่ะ

ใครได้อ่านถึงตรงนี้เเล้ว อยากให้ลองสละเวลา ฟังสัก 1-2นาทีดูก่อนนะคะ ฟังง่ายและผ่อนคลายเหมือนฟังเพลงเลยค่ะ มีบทบาลีประกอบทำนองเพลงด้วย
คืนไหนนอนยังไม่หลับลองเปิดคลิปนี้สัก10นาที แทนเพลงที่เปิดกล่อมตัวเองดูได้นะคะ



คลิปนี้เป็นเสียงสวดแผ่เมตตาใหญ่ ที่ฟังง่ายแบบ แปลไทยให้เข้าใจความหมายและมีจิตน้อมตามได้ง่ายขึ้นนะค่ะ

ที่อยากมาแบ่งปัน เพราะส่วนตัวได้รับการแนะนะ การสอนมาว่า การแผ่เมตตานั้นเป็นสิ่งที่ดีแน่นอนอยู่เเล้วค่ะ
ดังนั้นถ้า ใช้เวลาก่อนนอน ช่วงยังไม่หลับนี้ให้เป็นประโยชน์ ฟังไป น้อมใจสวดไปในใจด้วย น่าจะทำให้หลับสบายขึ้นนะคะ จิตก่อนนอนได้คิดเรื่องดีๆด้วยนะคะ