หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมง่ายๆ ได้ผลเร็ว #ด้วยวิธีที่ทำได้เอง หรือสูตรธรรมชาติ ใครรู้บอกหน่อยค่ะ ^^
กระทู้คำถาม
อาหาร
คือตอนนี้เราอ้วนมากอ้ะ! --' อยากผอมเร็ว น้ำหนักลดเร็ว แบบที่เราไม่ต้องเสียเงินอะค้ะ จะวิธีออกกำลังกาย หรือการกิน ใครมีเคล็ดลัพธ์ดีๆ บอกหน่อยน้ะค้าา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
ขอสูตรลดพุงหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนไม่อ้วนนะคะ ถือว่าผอมแต่มีพุง555 เราอยากเน้นไปที่การออกกำลังกายน่ะค่ะ แนะนำท่าที่ทำเห็นผลจริง ขอเป็นท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้านด้วยนะคะ และไม่ใช้อุปกรณ์ ใครมีเคล็ดลับดีๆ ก็อย่าลืมม
สมาชิกหมายเลข 4448893
ชอบหุ่นใหม่ดาวิกาตอนนี้มาก เหมือนหุ่นนางแบบ ใส่เสื้อแบบไหนก็ดูดี อยากรู้จังมีเคล็ดลับยังไงถึงได้หุ่นแบบนี้?
สมาชิกหมายเลข 6133602
ออกกำลังกายตอนเย็นและกินโปรตีนแทนข้าวน้ำหนักจะลดไหม?
สวัสดีครับจากหัวข้อกระทู้ผมเป็นคนอ้วนแบบอ้วนมากๆครับน้ำหนัก 85 เลยแหละแต่ผมเป็นคนอ้วนที่แบบว่าน้ำหนักของนักกีฬาที่อ้วนขึ้นมานะครับไม่ใช่ว่าอ้วนแบบไม่ออกกำลังกาย คือผมโดนผู้หญิงดูถูกมาเยอะมากครับว่าหน้
สมาชิกหมายเลข 2573115
ขอสูตรลดน้ำหนักสำหรับคนไม่มีเวลา
สวัสดีค่ะ อยากรบกวนเพื่อนๆแนะนำสูตรลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายๆ เราเองไม่ค่อยมีเวลา นอนไม่ค่อยเป็นเวลา ทานอาหารจะได้ทานสายๆตลอดเลยค่ะ คิดว่านี่คือสาเหตุที่ทำให้อ้วน มีสูตรอะไรแนะนำได้มั้ยคะ ลองมาค่อนข้างหลา
สมาชิกหมายเลข 1205549
อยากถามว่า อายุ 15 น้ำหนัก 60 สูง 166 ผอมหรืออ้วนไปรึป่าวครับ?
ผมออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ ไม่กินหลัง 19:00 น วิ่ง 3 กิโล เช้าเย็น บอดี้เวท 30 นาที เช้าเย็น กินไม่เกิน 1600-1700 แคลต่อวัน มันพอหรือมากไปต่อวันมั้ยครับ ใครมีคำแนะนำอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8065590
สูงแต่ผอมเพิ่มน้ำหนักอยากไรดีครับ ?
คือเรื่องมีอยู่ว่าผมไปถ่ายรูปตัวเองมาแล้วพอกลับมาดูรูปแต่ละรูปของผม ผมรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นเหมือนมนุษย์ก้างปลาที่มีแต่เส้นตรงๆยาวๆ555 เลยเห็นได้ว่าผมผอมมากจริงๆ เลยอยากถามพี่ๆท่านใดมีวิธีเพิ่มน
สมาชิกหมายเลข 7654504
เคล็ดลับลดความอ้วนของเด็ก 9 ขวบ ที่ได้ผลจริงผอมจริง
ใครที่กำลังอัดอัดใจกับรูปร่างที่อวบหรือ "อ้วน" อยู่ตอนนี้ และฝันอยากจะมีหุ่น "ผอมเพรียว" ให้ได้สักวัน วันนี้เรามีวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลแน่นอน 100 % มาบอกกัน เป็นประสบการณ์จริงของ บ
หมาป่าดำ
สิ่งที่เราไม่ทำและทำ ในการลดน้ำหนัก >25 kg (ปีใหม่นี้ มาตั้งใจลดน้ำหนักกันเถอะ)
เราเคยตั้งกระทู้ที่เราเคยลดน้ำหนักไปครั้งนึงแล้ว ตอนนั้นก็ได้รับการตอบรับจากเพื่อนๆชาวพันทิปดีมาก :*:*http://ppantip.com/topic/33868263:*:* แต่ที่มาตั้งกระทู้อีกครั้งในวันนี้ เนื่องจากมีคนถามเรามามากเ
กล้านอนหงาย
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมง่ายๆ ได้ผลเร็ว #ด้วยวิธีที่ทำได้เอง หรือสูตรธรรมชาติ ใครรู้บอกหน่อยค่ะ ^^