มีพุงเพราะเครียดสะสม ยกดัมเบลลดได้ไหม

เป็นคนมีพุงมาตั้วแต่วัยรุ่นเพราะเครียดหลายเรื่อง ตอนนั้นสูง175 หนัก 57 ก็มีพุงยื่นน่าเกียจมาก
ตอนนี้อายุ33 แล้วมีพุงเหมือนคนท้องเลยหนัก83
เคยวิ่ง  ออกกำลังกายน้ำหนักลดแต่พุงไม่ค่อยลดเลย   เลยท้อหยุดไปสักพักใหญ่
ตอนนี้อยากลดอย่างจริงจังโดยคิดจะซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน  ควรเลือกน้ำหนักเท่าไหรดีคับ  ตอนนี้เริ่มไม่เครียดมากเหมือนแต่ก่อนแล้ว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่