ทำไมถึงเชื่อกันว่าฝึกโยคะ,โยคะร้อน โยคะฟลาย พวกตระกูลโยคะ แล้วจะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้อ่ะครับ

มันช่วยลดได้จริงหรือไม่ อันนี้สงสัยจริงๆ


โดยส่วนตัว ผมไม่เคยฝึกโยคะ เคยแต่ รีซิสแท๊น เทรนนิ่ง(เหวต เทรนนิ่ง) , คาร์ดิโอ และปรับพฤติกรรมการทานอาหารให้พอเหมาะ เพื่อลดไขมันและเพิ่มพื้นที่หน้าตัดเส้นใยกล้ามเนื้ออ่ะครับ ถ้าโยคะช่วยลดความอ้วนได้ โยคะนั้นเรียกว่าโยคะอะไรอ่ะครับ?