โปรแกรมของผมก็ประมาณ  เช้ารำไทเก๊ก บ่ายซ้อมมวย เย็น-ค่ำ โยคะ+เวทเทรนนิ่งอ่ะครับ

เว้นบางอย่างบ้างในบางวัน

คำถามคือ

อยากทราบว่า จำเป็นต้องเล่นโยคะกับเวทเทรนนิ่งในเวลาไล่เลี่ยกัน ควรเล่นอันไหนก่อนหลังดีครับ ?

ขอบคุณมากครับ

ปล. ขอแท็กห้องวิทยาศาสตร์ด้วยนะครับ เผื่อมีคนรู้ข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา