ผมบอกไว้ก่อนนะผมเคยเรียนเทควันโด้และวิชาอื่นๆมาบ้างแต่ผมเน้นที่มวยไทยมากกว่า แต่ก็ขอตอบสั้นๆแล้วกันว่าคุณต้องอาศัยการฝึกให้จังหวะสปริงข้อเท้าเพื่อจะกระโดดเตะเป็นจังหวะเดียวกับที่หมุนตัวเตะก็จะสามารถทำได้อธิบายปากเปล่าๆอาจจะงงแต่ต้องค่อยๆฝึกครับ
         แต่โดยส่วนตัวผมไม่อยากจะให้คุณสนใจท่าพวกนี้มากนักเพราะมันใช้จริงยาก เทควันโด้เคยใช้ท่านี้กับมวยไทยปรากฎจังหวะหมุนโดนถีบสวนร่วงมาหลายคนแล้ว แต่คนชอบท่านี้มักจะชอบเพราะมันดูเท่ห์แต่ใช้ไม่ได้จริง ท่าของเทควันโด้ที่ใช้ได้จริงๆคือฟร้อนคิก ไซด์คิก ราวด์คิก แบ๊กคิก และช๊อบคิกครับ
        ดังนั้นการเรียนเพื่อใช้ต่อสู้ป้องกันตัวคุณควรเลือกท่าที่ใช้ได้จริงมันอาจไม่สวยงามแต่ใช้ได้ผลในทางปฎิบัติดีกว่า
        ส่วนท่ายืดเส้นก็ใช้ท่าตอนที่คุณวอร์มร่างกายแต่เน้นท่าที่ฉีกขา แต่ต้องค่อยๆฝึกนะครับอย่าหักโหมค่อยเป็นค่อยไปก็จะฉีกได้180องศาเองแล้วนั่นแหละคุณจะเตะท่าอะไรก็จะออกมาสวยงามหมด