สวัสดีค่ะ ขออนุญาตท้าวความให้ฟังคร่าวๆก่อนนะคะ คือหนูเป็นนักกีฬาเทควันโดเก่า (พุมเซ่นะคะไม่ใช่เคียวรูกิ เป็นนักกีฬารำไม่ใช่ต่อสู้ค่ะ) หนูเคยแข่งหลายต่อหลายแมทช์มากๆ ตอนนั้นประมาณป.3-4ใช้เวลา1ปีซ้อมจนเส้นอ่อน ฉีกขาได้เกือบจะ180องศา พอซ้อมได้ปีกว่าก็หยุดไปเพราะขี้เกียจ หลังจากนั้นก็ไม่มีการออกกำลังอะไรอีกเลย หยุดไปประมาณ2-3ปีค่ะ ตอนนี้ม.1 อยากกลับมาซ้อม เลยหายิมใกล้บ้านเรียน พอกลับไปรู้สึกว่าตัวเองเส้นแข็งมาก แบบมากๆเลย นี่ก็ซ้อมที่ยิมใหม่มาเดือนนึงแล้ว เรารู้สึกว่ามันควรจะฉีกได้เยอะกว่านี้ ตอนนี้น้อยมากๆค่ะ พอฉีกแล้วตึงมาก เส้นตึงมาก เพื่อนอีกคนนึงที่มาพร้อมกัน คนนั้นหยุดเรียนไป5ปีแต่เค้าเส้นอ่อนกว่าเราอีก เราไม่รู้จะทำไงแล้วค่ะ ยืดเส้นตามในเน็ตมาหลายเว็บก็ไม่อ่อนเลย มีวิธีไหนทำให้เส้นอ่อนได้ไวๆบ้างคะ ภายในเดือนสองเดือนไรงี้ก็ได้ค่ะ  

ขออีกอย่างนะคะ555 คือเราอยู่สายน้ำตาล2 ต้องเตะท่าดับเบิ้ลฟร้อน(กระโดดเตะสองขา)เราทำไม่ได้สักทีค่ะ มันต้องเตะให้ไม้แตก เราเตะไม่ถึงสักที ไม่รู้จะหาวิธีจากไหน รู้วิธีนะคะแต่คงเป็นเพราะเส้นนี่แหละเลยเตะไม่ถึงสักที ใครเรียนเทควันโดละมีทริคช่วยบอกทีนะคะ ใกล้จะสอบสายแล้วด้วย กลัวไม่ผ่านค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ