พอดีซื้อเมล็ดเจียมาสองยี่ห้อแล้วค่ะ ก็ลองแช่กับนมถั่วเหลือง แช่ตอนกลางคืนค่ะ พอตอนเช้าตื่นมา มันก้ไม่พองตัวค่ะ แต่มันก็หนืดๆติดกันน่ะค่ะ เลยอยากสอบถามผู้รู้ค่ะ ว่าจะทำยังไงให้มันพองตัวค่ะ กลัวว่ารับปร

เมล็ดเจียกินยังไงง่ายสุด ได้ประโยชน์สูงสุด ? เพราะต้องทำให้เมล็ดเจียแตกก่อนจึงจะได้ประโยชน์มาก

เห็นหลายคนใช้เมล็ดเจีย ในการช่วยลดน้ำหนัก แต่ก็มีหลายคนออกมาค้านต่างๆนานา อยากให้เพื่อนๆที่ทานช่วยมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยค่ะ ลดได้รึเปล่า ลดได้กี่กิโล อาหาร ออกกำลังกาย ระหว่างที่ทานเมล็ดเจีย