อยากหุ่นแบบคาร่า เดเรวีนค้า หลายๆคนคงรู้จักกัน คือใฝ่สูงมาก 55555 หุ่นในฝันเลย ขาเรียวสวยไร้ไขมัน
คือตอนนี้กำลังสควอชอยู่และพยายามลดน้ำหนัก เพราะต้นขาใหญ่มาก เท่าที่สังเกตตัวเองมีอยู่สามจุดคือ


1.ต้นขา - ต้นขาเราใหญ่มากกกกกแบบน่องไม่มีปัญหามากนะคะ คือน่องมันโอเคเหมาะกับตัว แต่กินแล้วไปลดต้นขาหมดเลย
คือใส่กางเกงยีนมันดูเกลียดด้วย T-----T

2.พุง - มีพุงนิดหน่อย คือเราอยากลดพุงแล้วมีกล้ามนิดๆ พองาม กลัวมากไปละน่ากลัว555555

3.ต้นแขน - ใหญ่นิดหน่อย แต่ไม่น่าเกลียดมาก แต่อยากลดด้วยค่ะ ไม่อยากให้มันย้วย

-------------------------

ข้อถามหน่อยนะคะ

- ถ้าสมมติสวอชทุกวันแล้วแล้วทำวันละกี่ครั้งคะ แล้วสควชยังไงไม่ให้น่องปูด หรือกล้ามมันออกมาเป็นลูกๆ แล้วนานเท่าไหร่คะจะเห็นผล?
-การลดน้ำหนัก ลดอาหารกับออกกำลังกายต้องควบคู่กันใช่ไหมคะ? คือถ้าออกกำลังกายแต่กินปกติมันจะลดไหม?
- ช่วยแนะนำการลดต้นขามาทีนะคะ

ขอบคุณมากๆนะคะ เราจะมาผอมและหุ่นดีไปด้วยกันนนนนนน