พอดีช่วงนี้อยากจะลดหุ่นสักหน่อย(ปกติไม่ได้เป็นคนอ้วนนะครับ แค่อยากจะเพิ่มกล้ามหน้าท้อง)
อยากจะถามหน่อยครับว่า นมอัลมอนด์ เหมาะสำหรับลดน้ำหนักไหมครับ
คุณค่าดีกว่า น้ำเต้าหู้ถั่วๆไปมากไหมครับ แล้วถ้าเทียบกับ นมจืดธรรมดา
อันไหนดีกว่ากันครับ เพราะเมื่อก่อนจะกินนมตอนเช้าแล้วท้องเสีย
แต่เดวนี้ไม่เป็นแล้วครับ แล้วกากของมันพอปั่นเสร็จแล้วเอาไปทำอะไรต่อได้บ้างครับ

ขอถามต่ออีกเรื่องครับ
ตอนนี้คือ ถ้าไม่เกร็งหน้าท้องจะมองไม่ค่อยเห็นกล้ามหน้าท้อง แต่ถ้าเกร็งแล้ว จะเห็นขึ้นมาเป็นลูกๆ
เห็นเป็น 4ลูกสามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนครับ  ถ้าเราเล่น ABS Killer ตามคลิปในยูทูป จะสามารถเห็น
ได้ชัดเจนมากไหมครับ(ในกรณีที่ เบิร์นfatจนถึงระดับนึงแล้ว)

ถ้าแท็กอันไหนผิดพลาด ขออภัยครับ