สวัสดีครับ สอบถามครับพอดีช่วงนี้ออกกำลังกายทุกวันด้วยการไปวิ่งสวนสาธารณะหนองจอก วิ่งวันนึง 2-3 รอบ แต่ รองเท้ายังใส่รองเท้าธรรมดา หุ้มข้ออยู่ครับ อยากให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย แนะนำรองเท้าให้สักคู่ครับ แบบไหนดั ยี้ห้อไหนดี ราคาประมาณไหน หรือเทคนิคการวิ่งให้อึดทนนานหน่อยครับ

จุดประสงค์ต้องการลดน้ำหนักตัวเองลงสักหน่อย ปัจจุบัน น้ำหนัก 79.1 Kg  สูง 176 Cm  ระยะเวลา 3 เดือนก่อนรับปริญญาครับ อยากลดน้ำหน้กครับ ที่บ้านเริ่มบ่นว่าอ้วนเกินไปละนะ  ขอบตุณมากครับ