มีวิธีแก้การที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่บ้างไหมคะ?

กระทู้คำถาม
คือโดยปกติไม่เป็นขนาดนี้ค่ะ
ตอนนี้กลายเป็นคนขี้หงุดหงิด อารมณ์ร้อน+ร้ายมาก เราไม่ชอบคนมาเอาเปรียบเราไม่ว่าเรื่องอะไร
บางทีจากเรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ เหมือนเป็นคนที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่ เป็นคนที่สามารถมีเรื่องได้อย่างง่ายๆ
แฟนเราอยากให้ปรับตรงนี้เพราะ เดี๋ยวนี้คนฆ่ากันอย่างกับผักปลา เราไม่ได้เป็นศูนย์กลางของโลกที่ทุกๆคนจะมองผ่านเลยไปไม่โกรธเดี๋ยวก็หาย

ช่วงทะเลาะกับแฟน เราก็ทั้งตบทั้งทุบเขาเพราะเขารั้งเรา ทั้งๆที่เมื่อก่อนเราไม่เคยเป็นแบบนี้
มีใครพอจะมีวิธีดัดสันดานนิสัยเสียแบบนี้ หรือแก้ให้ใจเย็นลงบ้างไหมคะ
ช่วยหน่อยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่