ดิฉันอายุ 30 ปี อาชีพครูค่ะ มีอาการปวดบ่ามามากกว่า 10 ปีแล้ว บางครั้งลามขั้นหัวจนกลายเป็นปวดไมเกรนค่ะ บางครั้งไม่ปวดไมเกรน แต่ปวดบ่าร้าวลงสะบัก ลามลงมาที่แขน ไปหาหมอกระดูก หมอฉีดยาให้ ไม่หายปวด กลับไปหาใหม่ติดต่อกัน 3 ครั้ง ไม่หายเลยเลิกไป หันมารักษาแบบกายภาพบำบัด โดยการฝังเข็ม ประคบร้อนและนวด ยืดกล้ามเนื้อทุกวัน ร่วมกับการทานยา amitripylineและnorgesic   ผ่านมา 2 เดือน ไม่ดีขั้น ให้หมอเช็คว่าเราเป็นโรคกระดูกทับเส้นไหม หมอก็ทดสอบกล้ามเนื้อเรา บอกว่าไม่ใช่ มันคือโรคกล้ามเนื้อยึด ตอนนี้ที่บ้านยืดกล้ามเนื้อเอง ประคบร้อนแบบกระเป๋าน้ำร้อน ทำกายภาพตามนัด เปลี่ยนงานที่ต้องนั่งหน้าคอม ลุกเดินทุก 1 ชม. ทำทุกอย่างที่หมอแนะนำ แต่ก็ไม่ดีขึ้น ช่วงนี้ตื่นขึ้นมารู้สึกปวดหัวทันที ระหว่างวันก็ปวดตึงไหล่สองข้างสลับกัน มีวิธีรักษาอย่างอื่นไหมคะ