พวกที่ทำงานไม่เป็นเวลา หยุดยาว แม่บ้าน ฟรีแลนซ์ ฯลฯ
เช่น ตอนบ่ายเพลียๆก็นอน ตื่นมาซัก6โมงเย็น สดชื่นไปยันตี3 ค่อยนอนอีกที ตื่น10โมง แล้ววันนั้นไม่ง่วงก็นอน4ทุ่ม
คือไม่มีช่วงเวลาการนอนที่แน่นอน แต่นอนเต็มอิ่มนะ ทำอย่างงี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่ แก้ยังไงในเมื่อมันง่วงไม่เป็นเวลาซักที