(เผื่อคนที่ไม่ทราบนะคะ ถีนมิทธะ แปลง่ายๆว่า ความง่วงซึม ไม่สดชื่น ไม่ตื่นตัวค่ะ ) ปกติตอนกลางวัน ถ้าอ่านหนังสืออยู่แล้วง่วง จขกทจะออกไปวิ่งให้ร่างกายและสมองมันตื่น แล้วกลับมาอ่านใหม่ มันก็ช่วยได้บ

เป็นคนง่วงง่าย + เกียจ เวลาอ่านหนังสือมาก ๆ เกินซัก 3 ชม จะเริ่มเบลอแล้วค่ะ ไม่ค่อยเข้าหัว อยากให้เพื่อน ๆ ในพันธิปมาช่วยกันแชร์นะค่ะ ว่าทานอะไรช่วงให้ สมองโปร่งดี

คือเราอายุ 13 อ่ะค่ะ มันใกล้ถึงช่วงสอบแล้วก็เลยอยากหาอะไรมาดื่มบำรุงสมองหน่อยอ่ะค่ะ ต้องอ่านหนังสือ เขียนสรุป แต่แปปๆมันก็ง่วงแล้วอ่ะค่ะ เห็นเพื่อนกินตัวนี้+เห็นรีวิวว่ามันดี ก็เลยอยากลอง แต่ไม่รู้ว่า

การนอนหลับเป็นเสาหลักที่สำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาผลกระทบต่อความชรามากขึ้น การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้เน้นย้ำถึงบทบาทที่สำคัญของระยะเวลาการนอนหลับในกระบวนการสูงวัยอย่างมีสุข

สวัสดีค่ะ สหายทุกท่าน เรามีปัญหามารบกวนทุกท่านค่ะ คือเมื่อปลายปีที่แล้ว ก่อนปีใหม่ประมาณ 2 สัปดาห์ เราต้องการจะบริจาคเลือด เพื่อเป็นการทำบุญส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เดินทางไปถึงจุดรับบริจาคโลหิตขอ

ในแต่ละวัน จขกท จะตื่นราวๆ 7 โมงเช้า กลับถึงห้องราว ๆ 19.00-21.00 เข้านอน 23.00-02.00 โดยเฉลี่ย จขกท ได้พักผ่อน 6-8 ชั่วโมงตลอด แต่ห้วง 2 เดือนหลังมานี้ จขกท รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา ตื่นมาไม่รู้สึกส

ถามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราอายุ 15 เริ่มหาเงินเองได้นิดหน่อยทีนี้เราอยากลองกินพวกวิตามินบำรุงร่างกายบำรุงสมองอ่ะค่ะมีใครพอแนะนำได้บ้างมั้ยคะ

5 เทคนิคเพิ่มความจำให้แม่นยำ เหมาะสำหรับนักเรียนและคนทำงาน! คุณเคยเป็นไหม? อ่านหนังสือไปตั้งนานแต่พอถึงเวลาสอบกลับจำอะไรไม่ค่อยได้ หรือจำรายละเอียดงานสำคัญไม่ได้จนทำให้เกิดปัญหา วันนี้เรามี 5 เทคนิคเพ