สต.หนูอายุ13ค่ะ สส.154 นน.33 อยากอ้วนทำยังไงดีคะ แบบว่ากินแลคตาซอยถั่วเหลืองก่อนนอนทุกวันน้ำหนักมันจะเพิ่มมั้ยคะ หรือว่ายังไงก็ได้อ่ะค่ะ ขอแบบว่าหาซื้อในเซเว่นได้ง่ายๆ ไม่ต้องไปพลิกแผ่นดินหาค่ะ (ติดแท

อกไก่ผัด ที่หั่นอกไก่เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเอาไปหมักซอก (เค็มๆหน่อย) แล้วนำไปผัด กินกับข้าวเป็นมื้อๆ ถือว่าได้มั้ยคะ พอดีอยากลดความอ้วนเลยพยายามหาโปรตีนมากิน (เคยกินเวย์โปรตีนแล้วไม่ไหวจริงๆค่ะ)

อยากทราบว่ามีใคร ที่กินเนยเพื่อให้ขับถ่ายคล่องบ้างคะ พอดีเราไปเจอบทความนึงมา เลยอยากลองทำเพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากมากๆ+อยากลดไขมัน สนใจวิธีนี้ อยากลองทำดูค่ะ กิจวัตรประจำวันเรา .. 8.00น. ตื่นนอน >

พักนี้ได้กินแกนสับปะรดบ่อย แม่ค้าเค้าให้มาฟรีๆ เลย แต่แกนที่ว่าเป็นของสับปะรดภูแล รสชาติก็อร่อยดี หวานๆ หยาบนิดๆ แต่ไม่หยาบเหมือนกับสับปะรดลูกใหญ่ แต่อยากรู้ว่ามันมีประโยชน์บ้างรึเปล่าหว่า เห็นพี่ที่ท

https://www.youtube.com/watch?v=6XCBPu62AJ0กลางตลาดสดเมืองไทยที่เต็มไปด้วยสีสันของชีวิต หนุ่มฝรั่งคนหนึ่งเดินถือกล้องถ่ายบรรยากาศรอบตัว ก่อนหยุดที่แผงผลไม้ที่มีพ่อค้ากำลังโชว์สกิลปลอกสับปะรด

IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก

คุณรู้จักสับปะรดภูแลหรือไม่ แล้วคุณคิดว่าสับปะรดภูแลที่คุณกินเป็นของแท้หรือเปล่า หากคุณรู้เรื่องราวที่จะได้อ่านต่อไปนี้คุณอาจจะเสียความรู้สึกไปเลยก้อได้ เข้าประเด็นเลยแล้วกัน คือผมเป็นคนหนึ่งที่ขายสับ

ตามคห. ที่แนะนำผมมา ลองทำตามแล้วนะครับ เป็นยังไงบ้าง มื้อเช้า 8.00 ขนมปัง เนยถั่ว 10.00 กินมื้อเช้า มื้อเที่ยง 12.00 กินมื้อเที่ยง 14.00 น้ำมะเขือเทศดอยคำ 17.00 ออกกำลังกาย cardio dace 45นาที มื