หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะทำอย่างไรให้น่องขากระชับ เป็นคนเนื้อเหลวตั้งแต่เกิด อยากให้เนื้อแข็งกระชับ ทำอย่างไร ช่วยด้วยนะ
กระทู้คำถาม
ความงาม
ฟิตเนส
เกิดมาอาภัพเนื้อตัวเหลวเป๋วทั้งตัว เป็นพันธุกรรมค่ะ อยากเนื้อแน่นๆ โดยเฉพาะตรงน่อง มันเหลวมาก ใส่กางเกงขาสั้นอายคนอื่นเขา ยกขา แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นเลย นอนยกวันละ 200 ยังเหลวอยู่เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น่องปูดแบบนี้แก้ยังไงดีคะ *มีภาพ
หนูสูง156 นน48 เป็นคนช่วงล่างใหญ่ โดยเฉพาะน่องตามภาพเลยค่ะ พึ่งมาสังเกตุเห็นทำไมมันปูดออกมาแบบตรงช่วงตรงกลางๆน่องมันจะปูดออกมา [im(ตอนเด็กขาเราไม่ได้ใหญ่ขนาดนี่หนิ) มีปัญหาอย่างนึงคือยืนนานๆจะปวดน่องม
สมาชิกหมายเลข 7098414
เนื้อเหลวย้วย ลดกระชับอย่างไรดีค่ะ
เราหนัก 48 สูง 160 ค่ะ แต่เนื้อตัวเหลว ต้นแขนแกว่งสะบัดได้เลยจับดูเหมือนมีแต่ไขมัน เวลาเอาแขนทาบตัวจะเหมือใบพายเลยอ่ะ 555 ใส่แขนกุดไม่สวยเหมือนก่อน หน้าท้องช่วงเช้าแบนแต่พอสายๆกินอะไรนิดเดียวก็ป่อง ต้
สุดฟ้าล่าตะวัน
น่องไม่กระชับทำไงดีคะ!?
.
สมาชิกหมายเลข 6513699
ทำไมกล้ามน่องขาถึงไม่โตสักที
คือผมเป็นนักกีฬาครับ ผมวิ่งบ่อย เล่นน่องบ่อยมาปีกว่าแล้ว ผมอยากให้กล้ามเนื้อมันขึ้นใหญ่กว่านี้(น่องขา) แต่เหมือนมันสุดแล้วอ่ะครับ5555 คือผมเป็นคนตัวใหญ่น้ำหนัก69 สูง178 น้องผมน้ำหนัก56สูง174น่องขามันโ
สมาชิกหมายเลข 7906966
เข่าชิดกันแต่น่องขาโค้งออกด้านข้าง??
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากรู้ว่าขาแบบนี้มีชื่อเรียกว่ายังไง ทำไมน่องขาถึงโค้งออก ถ้าต้องไปหาหมอกระดูกต้องมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่? เราไม่ค่อยมั่นใจเวลาใส่กางเกงหรือกระโปรงที่เห็นน่องเท่าไหร่เลยค่ะ เราอยากรู้
สมาชิกหมายเลข 6295136
แฟนโกรธเพราะใส่ขาสั้นออกไปข้างนอกแค่ซื้อข้าว
เราออกไปซื้อข้าวกับแฟน แต่ประเด็นคือ เราใส่ขาสั้นแล้วก็ไม่ได้ใส่กางเกงในด้วย เพิ่งตื่น ร้านข้าวก็อยู่ไม่ไกล ซื้อกลับมากินที่บ้าน พอแฟนรู้ก็โมโห โกรธ หาว่าเรานิสัยไม่ได้ อย่างนู้นอย่างนี้ มันก็สั
สมาชิกหมายเลข 5789928
ทำอย่างไรคนเราถึงจะมีกล้ามเนื้อทั่วร่าง โดยเฉพาะที่ขา
สมาชิกหมายเลข 7266389
ข้อวิธีออกกำลังกายลด --ต้นขา และ น่อง-- หน่อยค่ะ :)
คือตัวเราสมส่วน แต่รู้สึกช่วงขาจะเนื้อเหลวๆ เราอยากได้ต้นขาและน่องที่กระชับ ไม่มีไขมันเหลวๆค่ะ ไม่ทราบว่าต้องออกกำลังกายยังไง ท่าไหน ถึงจะลดและกระชับส่วนขาได้บ้าง เห็นมีคนบอกว่าวิ่งช่วยได้ แต่ก็เคย
matomekira
ไส้กรอกหนังกรอบมียี่ห้อไหนบ้าง
คือเราซื้อวาฟเฟิลไส้กรอก ชอบไส้กรอกในวาฟเฟิลมากกกกก มันเป็นหนังกรอบ เนื้อแน่น ไม่แน่ใจว่าหมูหรือไก่ ประมาณ 3 นิ้ว คิดว่าคงไม่ใช้ยี่ห้อแพงๆ ดังๆแน่ เพราะแม่ค้าขายแค่ 10 บาท ตอนนี้มียี่ห้อไหนประมาณนี้บ้
สมาชิกหมายเลข 8521823
อยากเฟิร์มต้องทำยังไงคะ
ตอนนี้คืออ้วนน้ำหนัก 100++ เนื้อตัวคือเหลวเป๋วมาก ไร้ซึ่งกล้ามเนื้อใดๆ อยากเฟิร์มกระชับ แล้วก็แข็งแรงมากขึ้น ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ว่าควรทำอย่างไรบ้าง พฤติกรรมคือเป็นคนติดข้าว ชอบกินข้าวเยอะ
สมาชิกหมายเลข 6488081
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะทำอย่างไรให้น่องขากระชับ เป็นคนเนื้อเหลวตั้งแต่เกิด อยากให้เนื้อแข็งกระชับ ทำอย่างไร ช่วยด้วยนะ