ปกติถ้าเล่นเวทโดยเฉพาะที่ใช้ส่วนล่างด้วย ก็จะปวดเป็นธรรมดาครับ ลักษณะคือ จะปวดเมื่อกล้ามเนื้อส่วนหลังตอนล่างมีการยืดหด ถ้าอยู่เฉยๆก็จะรู้สึกตึงๆพอมีการ ก้ม ลุก กล้ามเนื้อส่วนนี้จะถูกยืด หด มันจะปวด แต่ไม่ใช่ปวดแปร๊บ หรือปวดร้าว นะครับ
ถ้าปวดจากออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนนี้ เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น จะปวดน้อยลง และจะหายปวดเร็วขึ้น และถ้าเคยยกหนักๆจนหลังส่วนนี้แข็งแรงขึ้นเมื่อมายกเบาๆจะแทบไม่ปวดเลย จะนั่งนานๆก็ไม่ปวดแล้วครับแบบนี้ มันแข็งแรงพอประมาณแล้วหละ
แต่คุณปวดมาเป็นเดือนแล้ว ผมไม่รู้ว่าเล่นเวทโดนหลังส่วนนี้บ่อยแค่ไหน บ่อยมากก็ไม่ดีนะครับมันฟื้นตัวไม่ทัน
ปกติถ้าปวดแบบหมอนรองกระดูก จะหนักมาก และปวดแบบรู้สึกแปร๊บ คุณคงเล่นเวทไม่ไหวแน่ (โรคนี้ผมเป็นอยู่)
เอาเป็นว่าถ้าคุณหยุดออกกำลังกาย 7 วัน แล้วไม่หายปวดแสดงว่าไม่ใช่ปวดธรรมดาแล้วหละครับ ไม่กล้ามเนื้ออักเสบ ก็เอ็นอักเสบ หรือไม่ก็หมอนรองกระดูก