แก้โรคท้องผูกได้ โรคอื่นๆ ก็หายหมด
5 เทคนิคจากหมอเฉพาะทาง
ด้านท้องผูกที่มีชื่อเสียงในญี่ปุ่น
"ทำอย่างไรให้สุขภาพลำไส้แข็งแรงอยู่เสมอ" สไตล์ญี่ปุ่น


ที่ญี่ปุ่น โรคท้องผูกเป็นอีกโรคหนึ่ง
ที่ผู้หญิงญี่ปุ่น 1 ใน 2 ของประเทศประสบปัญหาอยู่
ซึ่งเมื่อท้องผูกแล้ว มักจะส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับร่างกาย
อีกมากมาย เช่น ผิวหนังแห้งแตก มีผดผื่นอยู่ตามร่างกาย
ใต้ตาคล้ำ ผิวหน้าไม่สดใส ปวดไหล่ขั้นรุนแรง รู้สึกหนาวสั่น
เป็นภูมิแพ้ง่าย นอนไม่ค่อยหลับ
.
แต่ตอนนี้มีอาจารย์หมอท่านนึง เป็นหมอเฉพาะทาง
รักษาโรคท้องผูกโดยเฉพาะ  ตอนนี้รักษาคนไข้
มามากกว่า 20,000 คนแล้ว มีคนต่อคิวรักษา
ยาวไปถึงอีก 7 ปีข้างหน้า เห็นได้ว่าโรคท้องผูกเป็นโรคที่
คนประสบปัญหากันจริงๆ
.
คุณหมอท่านนี้ชื่อว่า อาจารย์หมอโคบายาชิ
ครั้งนี้คุณหมอได้ให้เกียรติ
มาเล่าเทคนิคง่ายๆ 5 ข้อในรายการ KIN SUMA ที่ปฏิบัติได้ง่าย และเห็นผลจริง
สำหรับทุกๆคนที่ประสบปัญหาท้องผูกอยู่
.
เคล็ดลับการแก้โรคท้องผูก
ทำยังไงให้กินง่ายถ่ายคล่อง
ของอาจารย์ โคบายาชิ
มี 5 เทคนิคง่ายๆ ดังนี้ครับ
.
1. ใช้มือขวาซ้ายหมั่นบีบนวดบริเวณลำไส้ดังภาพ
(บริเวณที่มีแนวโน้มว่าจะมีการสะสมและติดขัดของ
ของเสียมากที่สุด ณ บริเวณลำไส้ใหญ่ซ้ายบน
และบริเวณใกล้ๆไส้ติ่งขวาล่าง)
พร้อมหมุนเอวกว้างๆ  ไปมาให้บ่อยๆ
.
2. ทำ Exercise ตอนนั่งอยู่ที่ชักโครก  
วิธีนี้ทำง่ายมาก แต่ช่วยบิดลำไส้ใหญ่เพื่อเพิ่มแรงกระตุ้น
และทำให้กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักมีการขยับตัว ช่วยให้ถ่ายคล่องขึ้น
วิธีการ เพียงแค่นั่งลงบนชักโครก
แล้วก้มเอามือขวาแตะเท้าซ้าย และมือซ้ายแตะเท้าขวา
สลับกันไป แค่นั้นเอง
.
3. ให้ปลุกลำไส้ด้วยการดื่มน้ำหนึ่งแก้วรวดเดียวหลังจากตื่นนอน
เพราะน้ำหนักของน้ำที่สะสมในกระเพาะอาหารรวดเดียว
จะถ่วงถุงกระเพาะอาหาร ให้ไปกระตุ้นให้ลำไส้ได้เคลื่อนไหว
และตื่นตัวตั้งแต่ตอนนั้น  
.
4. หมั่นบริโภคอาหารหมัก และอาหารที่มีเส้นใย
ตัวที่แนะนำคือหัวไชเท้าฝอย โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง
ที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียตัวดี
ทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้อีกด้วย
.
5. ดื่มน้ำมันมะกอก 2 ช้อน (Olive Oil)  
เพราะน้ำมันมะกอกจะไหลเข้าไปในส่วนต่างๆ
ตั้งแต่หลอดอาหาร เข้าไปที่กระเพาะอาหาร
ซักระยะจะเข้าไปถึงลำไส้ใหญ่ โดยน้ำมันมะกอกนี่เอง
จะสร้างความหล่อลื่นในลำใส้
.
ในรายการนี้เค้าได้นำดารานักแสดงที่เป็นทุกข์
กับอาการท้องผูกมากๆ จำนวน 2 คน
มาทดสอบด้วย 5 เคล็ดลับนี้ และพบว่าแค่ 10 วัน
ก็เห็นผลก็เห็นผลด้วยกันทั้ง 2 คน
.
เอวลด น้ำหนักลด หน้าตาสดใสขึ้นทั้งคู่
ใครมีปัญหานี้อยู่ ลองทำดูนะครับ
ผมว่ามันได้ผลจริงๆ  

ผมจะคอยเสิร์ฟเรื่องดีๆ ส่งตรงจากญี่ปุ่นแบบนี้ทุก 7 โมงเช้า
ใครสนใจสามารถติดตามได้ ที่นี่เลยครับ ^^
www.facebook.com/JapanSalaryman
Boom JapanSalaryman
ขอบคุณข้อมูลจากรายการ KINSUMA
ออกอากาศวันที่ 4 กันยา 2015