วิธีการดูแลตนเองหลังใส่เฝือก
หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ในการใส่เฝือก ไม่ว่าจากกระดูกหัก เส้นเอ็นฉีกขาด หรือการบาดเจ็บอื่นๆ และก็อาจจะสงสัยว่า จะดูแลตนเองอย่างไร จะต้องระวังอะไรในการใส่เฝือกอย่างไรบ้าง เรื่องเหล่านี้ไม่ละเอียดซับซ้อนมากครับ ซึ่งได้แก่
1. พยายามบริหารหรือขยับท่าทางตามที่แพทย์แนะนำ: ปัญหาที่เกิดขึ้นหลังจากใส่เฝือกมาระยะหนึ่งคือ ข้อติด กำลังกล้ามเนื้ออ่อนแรงลง ซึ่งเกิดการใช้งานที่หายไป แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการบริหารหลังจากเอาเฝือกออก เพราะฉะนั้นการใช้งานของกล้ามเนื้อหรือการขยับของข้อส่วนอื่นที่ทำได้ ควรที่จะต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้การบริหารร่างกายหลังจากถอดเฝือกเกิดประสิทธิภาพได้อย่างเต็มที่
2. มีอาการคันในเฝือกควรทำอย่างไร: เรื่องคันจะเป็นเรื่องที่พบบ่อยที่สุดในคนไข้ที่ใส่เฝือก ซึ่งเกิดจากร่างกายไม่ได้ทำความสะอาด คล้ายๆกับเราไม่ได้อาบน้ำนั่นเอง ซึ่งวิธีที่จะลดอาการคันได้คือ หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่จะทำให้เหงื่อออก รักษาความสะอาดรอบเฝือกเพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกเข้าไปในเฝือกได้ รวมถึงอาจจะรับประทานยาแก้แพ้เพื่อลดอาการคัน
ห้ามเลยนะครับ: การที่เอาอะไรก็แล้วแต่พยามยามใส่เข้าไปในเฝือกเพื่อช่วยเกา เพราะจะทำให้สำลีรองเฝือกหลุด เฝือกหัก หรือทำให้มีแผลเกิดขึ้นได้ และงดการหยอดของเหลวเข้าไปในเฝือกเพราะจะทำให้เฝือกอ่อนตัวลงและแตกหักได้
3. สังเกตุอาการที่เฝือกจะรัดแน่นเกินไปจากที่มีอาการบวมหลังการบาดเจ็บทำให้เลือดไม่สามารถผ่านไปเลี้ยงร่างกายได้เช่น มีอาการปวดมาก ชาตามปลายมือหรือเท้าที่ใส่เฝือกหรือขยับไม่ได้ ให้รีบมาพบแพทย์โดยด่วนครับ
Facebook page: Dr. Gamabunta
https://www.facebook.com/pages/DrGamabunta/1455340874769253
วิธีการดูแลตนเองหลังใส่เฝือก
หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ในการใส่เฝือก ไม่ว่าจากกระดูกหัก เส้นเอ็นฉีกขาด หรือการบาดเจ็บอื่นๆ และก็อาจจะสงสัยว่า จะดูแลตนเองอย่างไร จะต้องระวังอะไรในการใส่เฝือกอย่างไรบ้าง เรื่องเหล่านี้ไม่ละเอียดซับซ้อนมากครับ ซึ่งได้แก่
1. พยายามบริหารหรือขยับท่าทางตามที่แพทย์แนะนำ: ปัญหาที่เกิดขึ้นหลังจากใส่เฝือกมาระยะหนึ่งคือ ข้อติด กำลังกล้ามเนื้ออ่อนแรงลง ซึ่งเกิดการใช้งานที่หายไป แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการบริหารหลังจากเอาเฝือกออก เพราะฉะนั้นการใช้งานของกล้ามเนื้อหรือการขยับของข้อส่วนอื่นที่ทำได้ ควรที่จะต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้การบริหารร่างกายหลังจากถอดเฝือกเกิดประสิทธิภาพได้อย่างเต็มที่
2. มีอาการคันในเฝือกควรทำอย่างไร: เรื่องคันจะเป็นเรื่องที่พบบ่อยที่สุดในคนไข้ที่ใส่เฝือก ซึ่งเกิดจากร่างกายไม่ได้ทำความสะอาด คล้ายๆกับเราไม่ได้อาบน้ำนั่นเอง ซึ่งวิธีที่จะลดอาการคันได้คือ หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่จะทำให้เหงื่อออก รักษาความสะอาดรอบเฝือกเพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกเข้าไปในเฝือกได้ รวมถึงอาจจะรับประทานยาแก้แพ้เพื่อลดอาการคัน
ห้ามเลยนะครับ: การที่เอาอะไรก็แล้วแต่พยามยามใส่เข้าไปในเฝือกเพื่อช่วยเกา เพราะจะทำให้สำลีรองเฝือกหลุด เฝือกหัก หรือทำให้มีแผลเกิดขึ้นได้ และงดการหยอดของเหลวเข้าไปในเฝือกเพราะจะทำให้เฝือกอ่อนตัวลงและแตกหักได้
3. สังเกตุอาการที่เฝือกจะรัดแน่นเกินไปจากที่มีอาการบวมหลังการบาดเจ็บทำให้เลือดไม่สามารถผ่านไปเลี้ยงร่างกายได้เช่น มีอาการปวดมาก ชาตามปลายมือหรือเท้าที่ใส่เฝือกหรือขยับไม่ได้ ให้รีบมาพบแพทย์โดยด่วนครับ
Facebook page: Dr. Gamabunta
https://www.facebook.com/pages/DrGamabunta/1455340874769253