คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
หาหมอก่อนครับ ให้หมอช่วยดูหน่อย ว่าโอกาสมันเกิดจากอะไร จะได้แก้ให้ถูกจุด
แต่อย่างที่ท่านว่ากันแหละครับ ยืดก่อน และหลังเล่นให้เพียงพอ
ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรง ภาระน้ำหนักจะได้ไม่ลงที่เข่าเพียวๆ
รองเท้ามีส่วน...แต่หมายถึงในส่วนที่ว่า ควรใส่รองเท้าบาสเล่นครับ ไม่ต้องแพงก็ได้ แต่ควรใส่รองเท้าที่ออกแบบมาให้เหมาะกับกีฬา
ตามนี้แล
ดูแลเข่าให้ดีๆ นะครับ เดี๋ยวเล่นบาสไม่สนุก 5555
แต่อย่างที่ท่านว่ากันแหละครับ ยืดก่อน และหลังเล่นให้เพียงพอ
ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรง ภาระน้ำหนักจะได้ไม่ลงที่เข่าเพียวๆ
รองเท้ามีส่วน...แต่หมายถึงในส่วนที่ว่า ควรใส่รองเท้าบาสเล่นครับ ไม่ต้องแพงก็ได้ แต่ควรใส่รองเท้าที่ออกแบบมาให้เหมาะกับกีฬา
ตามนี้แล
ดูแลเข่าให้ดีๆ นะครับ เดี๋ยวเล่นบาสไม่สนุก 5555
แสดงความคิดเห็น
เล่นบาสแล้วปวดเข่าทำไงดีคับ??