มีพี่ที่ออฟฟิสคนหนึ่ง
ซึ่งเค้าอยู่เเผนกเดียวกับเรา
เค้าเป็นชายแท้แมนล้าน%
เค้ามีลูก มีเมีย
เค้าประมาณหนัก 80 สูง170 ได้
ซึ่งสำหรับเราคิดว่าเค้าก็เป็นคนไม่อ้วน เท่าไหร่
เรากับเค้าค่อนข้างสนิทกัน เพราอยู่ในทีมเดียวกัน หลังจากที่เค้านั่งรถกลับขึ้นมาจากบ้าน
เค้าก็มาบ่นๆว่า พี่อึดอัด นั่งรถไม่สะดวก เวลาเดินทางไกลๆ  สาเหตุนี้จึงทำให้เค้าคิดที่จะลดความอ้วนเกิดขึ้น!!

เริ่มต้นด้วย เค้าจะกินข้าวเเค่วันละ1มื้อ

เค้าจะกินข้าวเช้าเต็มที่
กินนมโอวัลติน1กล่องเเทนข้าวกลางวัน ขนมจุกจิกไม่มีเลย ขนาดเราชวนเค้าไปกินข้าวกลางวันข้างนอกเค้าก็ไปนะ เเต่เค้าก็ไปนั่งดูพวกเรากิน เหมือนกับว่ากินด้วย......ส่วนมื้อเย็นก็จะเป็นนมโอวัลติน1กล่องหรือไม่ก็ไม่กินเลย  อาทิตย์ 1 จะกินข้าวเย็น ครั้งหนึ่งได้มั้ง
เค้าทำเเบบนี้ทุกวันๆๆ ทำมาจะประมาณ 2 เดือนได้เเละมั้ง (ผอมอ่า ผอมจิง น้ำหนักลงจิง ลงจนกางเกงตัวเก่าเค้าใส่ไม่ได้ ลงเยอะมาก )
เพื่อนๆ พี่ๆ ที่ทำงานก็บ่นกัน ว่า..... มึ_ทำงานใช้สมอง ข้าวปลาก็ไม่แ_ก เดี๋ยวก็ตายห่าหรอก 5555  บางคนก็บอกว่าเสียสุขภาพบ้าง ส่วนเรื่องการออกกำลังกายเท่าที่เราเห็นก็มีบ้างเเต่คงไม่ได้สม่ำเสมอ ต้องนับถือความตั้งใจพี่เค้าเลยแหละ 👍🏻👍🏻👍🏻เราแอบเอาเรื่องพี่เค้ามาเขียน ยังไม่ได้บอกเจ้าตัวด้วยเลย เราก็เเค่อยากรู้เฉยว่าเพื่อนๆในพันทิป มีความคิดเห็นไงกันบ้าง เป็นห่วงเค้าเหมือนกันเเหละ เดี๋ยวเป็นไรไปเเล้วใครจะช่วยเราทำงานหล่ะทีนี้ 5555 😆

ปอลิง  
ขอนับถือในความตั้งใจของพี่เค้ามากๆ
พี่เค้าไม่กินเหล้า ไม่สูบ ไม่อบายมุขนะเเจะ
ขอเเสดงความคิดเห็นสุภาพ เพื่อพี่เค้าเข้ามาอ่าน
ขอเเท็คห้องโต๊ะเครื่องแป้ง เรื่องนี้น่าจะเหมาะกับสาวๆมากกว่า