อยากลดน้ำหนัก สำหรับคนมีเวลาไม่พอ

กระทู้คำถาม
คือเราทำงานร้านอาหารมาหลายเดือนเเล้ว
จนถึงปัจจุบันเราก็ลืมหุ่นตัวเองไปเสียสนิทเลย -_-
วันนี้เรากลับไปดูรูปตัวเองก่อนทำร้านอาหารเเหละ เเบบโอ้โห้!!!! สภาพต่างกันมากกกกกกก
ตอนนั้น น้ำหนักก็ประมาน 49 - 55 กิโล ไรงี้ up down

เเต่ตอนนี้มันขึ้นมาถึง 60.9 กิโล อะ T^T โคตรเฟลอ่ะ
ทำอย่างนี้มา 2-3 เดือนเเล้วล่ะ หมกมุ่นอยู่กับร้าน กินเอาๆไม่สนอะไรเเล้วว มันก็เลยเป็นเเบบนี้เเหละ ปลงจิงๆ =_=
ร้านปิดวันจันทร์
ต้องตื่น 9:50AM เสียเวลาขับรถครึ่งชั่วโมง (บ้านอยู่ไกลค่ะ)  ร้านเปิดก็ 11:00AM
กว่าร้านจะปิดก็ 3 ทุ่ม เเล้วเเหละ ไหนจะทำความสะอาดอีก ปาดไปอีก สี่ทุ่มสามสิบ ถึงบ้านก็ ห้าทุ่มห้าสิบ อยู่บ้านก็ไม่รู้จะทำอะไร ก็เลยอาบน้ำ เล่นเน็ตสักนิดหน่อยเสร็จเเล้วก็นอน เอาจริงๆน่ะ ประจำนอน ตีหนึ่ง เเทบจะทุกวันอ่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่