เอ็นร้อยหวายอักเสบ

โรคนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการยืน เดินนาน ๆ การออกกำลังกายโดยใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับรูปเท้าของตนเอง หรืออาจจะเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างเท้า ซึ่งทำให้มีการเสื่อมของเอ็นร้อยหวายมาได้สักระยะหนึ่ง และส่วนหนึ่งอาจจะเกิดจากอุบัติเหตุก็ได้

การักษาโรคนี้ ในช่วงแรกจะแนะนำเป็นรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด แต่ต้องเน้นย้ำเรื่องหนึ่งที่สำคัญมากคือ ต้องอาศัยเวลาในการักษาเพราะอาการจะค่อย ๆ ดีขึ้น สาเหตุที่จะไม่หายขาดในระยะเวลาอันสั้นเพราะโรคนี้ส่วนมากจะเกิดจากความเสื่อมของเอ็นร้อยหวายมาระยะหนึ่งแล้วนั่นเอง

การรักษาที่มีประโยชน์ในโรคนี้ได้แก่
- ปรับเปลี่ยนรองเท้าให้เหมาะสมเช่น หาแผ่นรองบริเวณส้นเท้ามาใส่ในรองเท้าเพื่อให้เอ็นร้อยหวายหย่อนตัวลง หรือใช้เป็นแผ่นรองบริเวณหลังเท้าที่ต้องเสียดสีกับขอบรองเท้า
- กายภาพบำบัดด้วยการยืดเอ็นร้อยหวาย วิธีการที่สามารถทำเองได้ที่บ้านคือ ยืนด้วยปลายเท้าที่ขอบบันไดให้ส้นเท้าลอยออกมาจากขอบแล้วปล่อยนำ้หนักตัวลงมา ทำอย่างสม่ำเสมอก็จะทำให้เส้นเอ็นมีความแข็งตัวลดลงได้
- ยาลดอาการอักเสบจะมีประโยชน์ในรายที่มีอาการอักเสบมากในช่วงแรก แต่ในรายที่เป็นมาเรื้อรังอาจจะช่วยได้ส่วนหนึ่ง และที่สำคัญคือ ทานยาอย่างเดียวไม่ได้ทำให้ตัวโรคหายไปได้ ต้องอาศัยวิธีการอื่น ๆร่วมด้วย

หากปฏิบัติตามที่กล่าวมาสักระยะหนึ่งแล้วไม่ดีขึ้นอาจจะพิจารณาทำการรักษาอย่างอื่นเพิ่มเติมเช่นการผ่าตัดครับ

Facebook page: Dr.Gamabunta
https://www.facebook.com/pages/DrGamabunta/1455340874769253