รบกวนถามพวกพี่ๆ หน่อยนะครับ คือเมื่อ 2 สัปดาห์ที่แล้วผมไปเล่นยูยิตสู
(เป็นกีฬาต่อสู้ มีชกเตะ ทุ่ม ปล้ำบนพื้น) แล้วเผอิญเกิดอุบัติเหตุในท่านอน
เข่าขวาผมถูกเหวี่ยงหมุนลงไปปักพื้นอย่างแรง ตอนนั้นยังไม่รู้สึกเจ็บอะไรมาก กลับไปผมก็ประคบน้ำแข็ง
แต่ตื่นเช้าวันต่อมาผมก็เจ็บเข่า ไม่สามารถเหยียดหัวเข่าได้เลย (แต่ไม่บวม ผิวไม่เปลี่ยนสี เหมือนปกติ)
เดินกะเผลกอยู่ 2 วัน กิน Norgesic 6 เม็ด (ฟรีจากห้องพยาบาลที่ออฟฟิซ) ก็ดีขึ้นไม่มาก
พอครบ 1 สัปดาห์ผมเลยไปหาหมอ หมอจัดเต็มทั้งยาฉีดที่ก้น
ยากินคลายกล้ามเนื้อ ยากินแก้ปวด แคลเซียมกินบำรุงกระดูก
จนตอนนี้ครบ 2 สัปดาห์หลังจากที่เกิดอุบัติเหตุแล้วครับ

ปัญหาของผมคือ ตอนนี้ผมสามารถเดินได้ปกติไม่เจ็บปวด แต่เวลาที่ผมเหยียดขาขวาสุด
หรือเตะขาขวา ผมจะเจ็บบริเวณด้านซ้ายของเข่าขวา ซึ่งยังไม่หายสักที (แต่ดีขึ้นกว่าตอนแรก)
ผมพยายามลองฝืนเตะมันก็พอเตะได้ แต่ก็จะตึงๆ และเจ็บ ยาคลายกล้ามเนื้อก็กินหมดไปแล้วด้วย
ทีแรกผมตั้งใจว่าพรุ่งนี้ (วันอาทิตย์) จะกลับไปเรียนยูยิตสู แต่ก็กลัวจะบาดเจ็บเข่าเรื้อรัง

ผมควรจะทำยังไงดีครับ
1.ไม่ต้องกินยาอะไร งดออกแรงขาขวา รอพักอีกสัก 1 เดือนให้เข่าหายสนิทเอง
2. กลับไปหาหมออีกครั้ง
3. กลับไปเล่นกีฬาเลย
4. งดเล่นจนกว่าจะหาย ประคบร้อน/เย็น
หรือยังไงดี ในใจตอนนึ้ของผมคือข้อ 1. ไม่อยากกินยาแล้ว อยากรออีกซักเดือนเผื่อจะหายสนิท
ผมกะว่าอยากจะเล่นไปนานๆ ไม่อยากให้เข่าเจ็บเรื้อรัง รบกวนพี่ๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ
ขอบคุณครับ

ปล. ขอแท็กเทควันโดด้วยนะครับ กีฬาที่เตะเยอะ
คิดว่าพี่ๆ น่าจะมีประสบการณ์มากเกี่ยวกับการรักษาเข่าครับ