กำลังลดน้ำหนักค่ะ ถ้าทำตามตารางนี้ เช้ามา ออกกำลังกาย ทานตามนี้ เช้า : ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น(140Kcal) + น้ำเต้าหู้ 1ขวด(80Kcal) เที่ยง : ข้าวกล่อง DJPoom MENU (350Kcal) เย็น : ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก (กำลังว

เนื่องจากเรากินคลีนและนับแคลอรี่ไปด้วย ข้าวโพดต้มในเซเว่นเรารุ้สึกว่าหวานกว่าปกติ แคลอรี่มันจะเพิ่มกว่าข้าวโพดต้มธรรมดาๆมั้ยคะ?? แต่เราชอบกินมากกก บางทีกินทั้งฝักกับน้ำเต้าหู้แทนข้าวเช้า รบกวนผู้รู้บอ

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

เจอแต่ประโยชน์ของข้าวโพดต้ม อยากรู้ว่าแล้วข้าวโพดต้ม มันมีโทษอะไรกับร่างกายบ้างรึเปล่า? เท่าที่เคยอ่านเจอโทษทางอ้อมของการกินข้าวโพดต้ม 3 เรื่อง 1. ข้าวโพดช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งอาจทำให้รู้สึกหิว