ดิฉันส่วนสูง 154 น้ำหนัก 67 จัดว่าอ้วนมาก  
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่คะ  ทำมาได้ 6 วันแล้วคะ
ตอนเช้า  กินข้าวปกติ
ตอนกลางวัน กินข้าวบ้างก๋วยเตี๋ยวบ้าง
ตอนเย็น  งดอาหาร  ดื่มน้ำเปล่า
ทำงานมีลุกเดินบ่อย และ เดินลงบันไดทุกครั้ง
ตอนเย็น ออกกำลงกายโดยการเต้น บอดี้คอมแบทบ้างและก็อะไรไม่รู้คะที่เขาเต้น 30 นาที   เต้นทุกวันคะ วันละ 30 นาที
อยากทราบว่าถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ เป็นไปได้ไหมว่าสัดส่วนและน้ำหนักจะลดลงอะคะ  เพราะว่าไม่ได้ควบคุมอาหารแต่งดของทอด
ปล. ดิฉันเป็นคนไม่กินของหวาน อะไรที่ไม่ใช่น้ำเปล่าจะไม่ชอบกิน ขนมหวาน เค้ก ก็ไม่ชอบกิน แต่ชอบกินที่สุดคือก๋วยเตี๋ยว    
ขอบพระคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำและคำตอบนะคะ