" .. ที่ท่านสอนให้ท่อง "พุทโธ" ก็ตาม ให้ดู "ลมหายใจเข้าออก" ก็ตาม
นั่นคือการสอนเพื่อให้ใจ ไม่วุ่นวาย ซัดส่าย เป็นวิธีที่จะให้ผลแท้จริงอย่างแน่นอน
ไม่ว่าจะเผชิญกับความยากลำบากอย่างใด ให้มั่นใจว่า
"การทำให้ความยากลำบากนั่นคลี่คลาย จะต้องกระทำเมื่อจิตใจสงบเยือกเย็นเท่านั้น"
ใจที่เร่าร้อน ไม่อาจนึกคิดให้ปลอดโปร่งได้ "ใจที่เร่าร้อน ไม่อาจช่วยให้ร้ายกลายเป็นดีได้" .. "

สมเด็จพระญาณสังวร
สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก