ผมน้ำหนัก 54 ส่วนสูง 160 ครับ ผอมแขนขาเล็กแต่มีพุงมีแก้มด้วยเป็นเพราะไขมันสะสมเยอะรึป่าวครับ ต้องลดหรือเพิ่มไหมครับผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่มันก็ไปลงพุงกับหน้า เมื่อก่อนผมเป็นคนหน้าเรียวไม่มีพุ

รู้ไหมเขาทำกันยังไง รูปนี้ มีมนี้เอามาจากเฟสบุก ผมไม่ได้ทำนะ ที่มาของมีมนี้ https://www.facebook.com/groups/3913009275402898/permalink/4284516361585519/